最近話題の食材、オートミール。 腸内環境を改善するのに適した食材らしいです。 ネット情報によると、食物繊維や鉄分が豊富でローカロリーという優れたアイテムのようです。 昔はイギリスやスコットランド辺りの伝統的な朝食のポリッジの食材・・・というイ…
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