ヨガの小路を散歩して

アシュタンガヨガの練習日記、ヨガや旅のことなど綴っています

2024-03-20から1日間の記事一覧

漸進性

上達するためには、少しずつ負荷をかけて行くことが必要・・・それを漸進性の法則と呼ぶそうです。 一気に高度なチャレンジするのも危ないし 同じものを繰り返すだけでは進歩は無いし 少し出来るようになったら、ちょっと負荷を高めていく順序で少しずつ進歩…