カウアイ島の帰路、1泊オアフ滞在が出来たので、Purple Yogaへ。
美しすぎる太陽礼拝でおなじみ、ヨーコ・フジワラ先生の所属するアシュタンガのシャラです。
実は2度目。（2017年に1度ドロップイン参加してます）
こことアラモアナ（ルルレモン出店）が徒歩圏内でホテル選んだもん。
Purple Yoga
https://purpleyoga.com/index.html
朝のマイソールはキャシー・ルイーズ先生
夕方のマイソールはヨーコ先生
夕方マイソールに参戦。（ドロップインは19ドル）
レンタルマットはフツーのウレタンなので、ラグ持参です。
4：45～なので、4：30到着し、先生にご挨拶とお支払いして、いざスタート！
プライマリー・オンリーで、アーサナでつっかえているところ、ケガなどを事前にお話ししました。
ヨーコ先生、すごいです。ほんと。
私みたいなドロップ・インで1回しか来ない人でも、見極めて適切なアジャストやサポートをしてくれます。
その適切さがハンパない！！！！ ちょっとしか私の動き見てないのに、弱いところを指摘してくれます。
つっかえているポーズになるとやってきて、がっつりサポートしてくれました。
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アドバイスをいただいたところ（自分の備忘録）
パールシュバコナーサナB
足幅をもっと広く。ツイストは肩と膝の骨がぶつかるように（脛に腕をひっかけるのではない）。
腰を伸ばす（ツイストした時に右足前ならば右わき腹を天井に向けてスペースを広げるように伸ばす）
プラサリータパドッターサナC
膝が力み過ぎて手が床に下りて行かない。ほんの気持ち膝を緩める
プジャピダーサナ
顔をマットに着けて休まない（苦笑）
クルマーサナ/スプタクルマ
最初は少し脚を外旋させてお腹（ウディアナ）を引き込んで身体をねじ込む
ウパビシュタコナーサナ（座位の開脚前屈）
脚は外に伸ばすよりも、内側に引き込む意識をして骨盤を立たせて前屈する
ドロップバック
尾骨の向きを下向きに意識する。骨盤を前に押し出すが、尾骨は下向きのまま。
カムアップ
前後に揺れる時に、足指を浮かして腕に体重を乗せてみる。（大きく揺れるコツ）
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沢山指導してもらって、充実のマイソールとなりました。
理由や作用を説明してくれるので、納得＆ガッテンです。
そして、ヨーコ先生ご自身もカッコイイ。
飾らず熱意と情熱があり、そして女性らしい気づかいと配慮。
ハードとソフトを両面持ち合わせたチャーミングな人でした。
またハワイに行くなら、絶対行きたい。
こういう人と出会えるから、やっぱりアシュタンガが好き。
