新月に願い事をすると叶いやすいそう。
科学的な根拠はなく、オマジナイ的な要素もある気もしますが・・・。
新月は月が一番細くなる時。（満月はまん丸お月様ね）
アシュタンガではマイソールプラクティスをお休みする日（ウェイ！）
オマジナイでも何でもいいからやってみよう♪
気になっていた事もあって、願い事をしてみることに。
「腸内環境がグンと良くなる」。
先日TVで腸内フローラの研究を見て、自分の腸内環境が気になりだした。
ヨーグルトを食べても効果が出にくい人がいる。
合う or 効果がない ヨーグルトがある。
腸内環境が整うと痩せやすくなる
気になるワード！！
検査キット等も販売してますが、、、高額だし、病気等深刻でもないし。
ますは自分でお試ししてみよう！
腸内の常在菌のバランスは人それぞれ。
ヨーグルトに含まれる菌は定着できないので、日々摂取して腸内環境を整える必要があるそう。
そして、必要なヨーグルト菌も人それぞれ。
目安は同じヨーグルトを2週間食べ続けて、効果を感じられるかどうか？らしい。
（お肌が調子が良い、お通じが安定している、お腹のハリが改善等）
沢山の種類のヨーグルトが店頭に並ぶわけだ・・・。
そして、働きを活性化するためには、海藻ときのこ類等の食物繊維も沢山摂取する事。
割と海藻・キノコ、発酵食品は摂取している方だと思う。
味噌汁毎日飲んでるし。
これからとりあえず2週間同じヨーグルトを食べてみる作戦。
デスクランチのお供よ。
腸内環境改善で目指したいのは
-お通じの安定
-免疫力向上で風邪予防やアレルギーの緩和
-痩せやすい環境を作る
聞きかじりの情報でどこまで出来るか？（やる気が続くのか？（笑）。
とりあえずやってみる、という行動派なので、まずはお試し。
新月の誓いなので、叶いやすい・・・はずよね、頼むぜお月さん。
色々詳しい方がいたら教えてください。
いつでもなるべく良い状態で練習したいもんね。
そして、あわよくば・・・痩せたい（笑）
