お腹伸び伸びキャンペーン。
イメージしたって、マッサージしたって、伸びない (>_<)
ガンコだからね・・・（ガンコさんや意固地さんはお腹が硬いらしいですよ！）
こうなったら力ずくで・・・伸ばしたるっ フンっ！
よく分からないので、闇雲に伸びろ～伸びろ～と筋肉で引っ張ってました。
そんな私のお腹の鍵穴にスポッとハマる、魔法の言葉を先生からもらいました。
スフィンクスのポーズ （一般的には腰痛予防等言われてるポーズ）
（画像はネットからお借りしました）
これでお腹を伸ばす練習。
でもピンと来ず、伸びる感覚も「？？」な感じ。
先生も、その微妙な私の「？？」を感じ取ったらしく、ちょっと考えてポンっとイメージで伝えてくれました。
「机の引き出しを開けるように、前に引き出すの」
・・・何故か、急にピンと来た（笑）。
今までより上手く前にお腹が伸びるように変化！
あ～、力を入れずに前に引っ張り出すってこーゆーことね！！
今まで伸びしろゼロだったのが、ようやく＋１になったくらい。
まだまだ足りませんが、ちょっと身体が「ガッテン」してくれました。
そして只今キャンペーンにつき、会社の椅子に座りながら伸びをすると見せかけて・・・お腹伸ば～す！！
上を向いて考え事しているフリして・・・お腹伸ば～す！
兎に角、引き出しのイメージでお腹を伸ばすイメージを繰り返し練習しました。（コッソリと奇人）
私のイメージは、ドラえもんがタイムマシンで出入りする、あの、のび太の勉強机の引き出しです！
（なので、あんまり伸びを頑張るとドラえもんが出てきそう 笑）
実際マットでシャラバーサナから、この“引き出し作戦”を実行すると、感覚が今までと違う！
ちょっとだけお腹が伸びやすく、ウシュトラで呼吸が出来る！！（←今までつぶれそうな息でした）
身体の使い方のイメージを変えただけで、ガンコに凝り固まっていたお腹が動いてきた・・・かも！
魔法の鍵を授けてくれた先生に感謝♡
ピンと来る言葉は人それぞれ。
どの鍵で自分の身体が開くかは、色々試してみると面白いかもしれません。
私の練習は右脳全開だな。頭のイメージを使って身体へ感覚を伝達して・・・・。
左脳で論理的に考えるのも苦手だけど、細かく筋肉の動かし方を意識し始めると、身体が余計に緊張てダメなんだな～。
とはいえ、イメージしても出来ないもんは出来ないスプタクルマであります・・・。苦笑
