ウシュトラからカポタまで、膝立ちの後屈3つ。
一番苦手な3つ。
やりたいくせに、やりたくない・・・(´ω｀*)
何度も言われている「脚が弱い」。
・・・大根足、何の役にも立ってませんわ。
お腹が伸びないのも、
後屈が深まらないのも、
尾骨まで動かせないのも
み～んな脚が弱いのよ・・・。
電信柱が高いのも
郵便ポストが赤いのも
み～んな、私が悪いのよ （←昭和のギャグです。）
脚を強くって、なんなのさっ。
（アンタ、あの娘のなんなのさっ （By港のヨーコ・ヨコハマ・ヨコスカ））
↑
すいません、脱線しました。昭和の歌です。
でも、そのくらいヤサぐれる・・・。
感覚がちーとも掴めません。
このヤサグレ感とピンと来ない感・・・そういえば、知ってる。
ドロップバックが出来なかった時と同じこと言ってるわ～。( ;∀;)
いつもドンくさい私にも、諦めずアドバイスし続けてくれる先生。
当時も全く同じ、ピンと来てない・・・という話をしていました。
『膝立ちで後屈する時、上体は後ろに倒れる分、バランスを取るために脚はしっかり根付かせる。
出来てないと、後ろにバーンと倒れる。（今の私！）
今は最後まで（カポタなら手を着地させるまで）維持できなくても、途中の出来ている部分までしっかり意識して、徐々に深めて行きましょう。』
ウシュトラも、脚から重心が一旦抜けてしまい、身体をストンと落としてから、手で足裏を押しながら脚に重心を戻している・・・と話したら、そうじゃない、と。
抜・か・な・い （← それ、な・・・）
・・・根本から違っているらしいっす。
謎の呪文「脚を使う」を読解しないと先に進めないようです。
どうしたら脚を使う感覚が芽生えるか？
それを深めて行くにはどうしたら良いか？
ヒントとなる宝の鍵を探す冒険。
賢者（先生）の言葉によると、「エネルギーが上半分に集まってフワフワしてる」。
ヴァータやからね、納得。
グラウンディングが足りないの。
下半身太りしてるのに。苦笑 (;^ω^)
「アシ ヲ ツカウ」呪文、難解だわ。
でも、分かったら色々アーサナが変わってくるのではないか？
抜本的な見直しをする機会らしいです。
今はコロナで身体接触アジャスト無しなので、自力で感覚を掴んで行かないと。
ちなみに前回のドロップバックの時は、少しずつ無駄な力を抜く事で理解してきた。
って事は、、、今回も無駄な力を抜く作業、、、かな。
無駄な力が入っているのは、必要な部分が使えてない為に、代替として強張っている可能性が高いので、やっぱり体の使い方が違っているのだろうなぁ～。
色々足りない部分が多いな～。
無駄に太い脚ヨ、、、、何のために太いのだ。
今こそ・・・その重みでどーにかしてくれやぃ。
(猫の手も借りたい・・・と思ったので、こんな画像をネットから拝借してみました）
