久しぶりのヨガのイベントへ。
Journey あなだけのウェルネスを探す旅
https://wellness-journey.peatix.com/?lang=ja
特徴として1セッションが瞑想とヨガと2つに分かれている事。
なので1クラスが2時間！！
40分の瞑想+（10分休憩）+40分のヨガクラスという構成。
瞑想のWSって受けた事なかったし、ワクワク。
プログラム監修はケン先生。
私が参加したのは2日間の最後のプログラム。
瞑想 綿本 彰先生
ヨガ マリナ・ポリシェク先生
実は綿本先生のクラスも初なのです。
他のイベント等お見かけした事はあったのですが、参加は初めて。
2グループに分かれ、私はヨガからスタート。
50人くらいかなぁー。満員でした。
ヨガの部屋は全体がオレンジの照明と、大きな木々が壁一面に並んでいて、太陽と大地を感じるような“陽”のエネルギー。
マリナ先生、結構動いて気持ちいい！
シークエンスなど新鮮で、勉強になりました。
コアを使う動きや、気持ちよくストレッチのパートなど、バランス良く最後まで集中してあっという間の40分でした。
男性が増えましたネ。2、3年前は男子が珍しく、目立ってましたけど、今回は1/5位男性が占めてて、動きもしっかりしてました。
その後部屋を移動して、瞑想クラス。
こちらは部屋が青い照明で、落ち着いた“静”のイメージ。
綿本先生のクラス、最初からワールド全開と言う感じでした。
ヨガのアーサナを1つ1つ動作の中でで感じる変化、心の変化など、問いかけがストレートに響きます。
表現が女性のイメージ。
声も穏やかでトーンも落ち着いていて、さすがヨガの貴公子だよねぇ。
感性を豊かに&心を緩める様にアーサナをいくつかとった後は、そのまま座って瞑想へ。
時間的には短いながら、深い呼吸と静寂の中、心が静まり定まる感覚がありました。
2つのクラスの後、最後アンケート答えると、お土産は使い勝手が良いトートバックがもらえました。早速使おう。
帰ろうと思ってたら、綿本先生が写真OKで撮ってもらっちゃいました。
初めましてでも笑顔で応えてくれました。
やっぱミーハーは治りませんねん…(o^^o)
久しぶりのヨガイベント参戦。
無料でお土産付き。お得な嬉しいクリスマス。
人混みも久しぶりだったけれど、たまには慣れないとね。
