最近、新型コロナ疲れ。
そして東京は一層の外出自粛のアナウンス・・・。
買い占めが始まり、人の心がまたギスギスと音を立て始めてるような気がします。
イレギュラーな日々と少し我慢の日々。
知らず知らずに小さなストレスが積み重なり、心が疲れています。
自宅勤務も継続されて、一人部屋でパソコンと向き合う日々に会話の減少。
TVを付ければコロナ、コロナ、コロナ・・・。
私だけじゃなく、皆今はそう。
大切なのは、その少し元気のない心に気づいてあげる事。
ストレスが溜まってるのだな・・・・と労わってあげる事。
週４から５で朝練は続けています、が、それでもやっぱり心は曇りがち。
放置してはいけないので、自分で放電＆チャージ。
好きなもの、好きな事に触れる。
なんなら溺れる 笑。
・・・これが私には効く。
自分がこれだけは絶対好き、誰に何と言われても好き、というモノ。
普段はあまりそこまで出番がないけど、こういう時はどっぷりと浸かる。
それを私はチャージ（充電）と呼びます。
私は特にそういう緊急避難場所が無いとダメなタイプらしいです。
自分にとってサンクチュアリ（聖域）。
45歳とか、会社員とか、ヨガとか、全部取っ払った自分の心の奥のLittle meの声を聞いてみます。
こういう日常がいびつな形になっている時ほど、奥のLittle meは知らずに疲れているんですよ。
（これはムーミンのリトル・ミイちゃんね。辛口で自分勝手、そんなモンすよ、奥にいるのは）
そういえば、大好きな占い、しいたけ占いでもズバリ良い例え・・・まさにこんなですよ。
↓
『牡牛座は「目の中に入れても痛くない大好きなものシリーズ」を12星座の中でも特に強く持っている人たちで、「私が好きな猫ちゃん」がいたとして、相手に「えー、私、猫は可愛いと思わない」とかむげに言われたら、「コイツは絶対に許さん。コイツとは同じ天は眺められん」と100％の軽蔑と敵意の炎を燃やします。「人が愛しているものに対しては敬意を払えよ」と思うのです。』
そのくらい強烈に好きがあるんですよ、そしてサンクチュアリ。
だからこそ、心が疲れている時は、そこに戻ってスーハーたっぷり息をする。
好きな歌手の歌を一気に聞きまくる（美しい言葉と歌声に触れるのは良いですね。）
外に出て自然の木々や花、雲や空をボンヤリ眺める（最近は桜がきれいですしね、青空に生える姿は心を打ちます）
動物に触れる（勝手に散歩の犬にちょっかいを出します。飼い主さんが優しい人だと立ち止まってくれます 笑）
弱った時はその好きシリーズにどっぷり溺れるんです。
もう世界が全て自分の好きなものになったらいいのに（笑）。
どっぷり漬かってチャージ（充電）できれば、次の1歩、一日への活力になります。
心が疲れたまま進んでも、それは灰色の一歩。判断も思考も迷ってます。
間違った方向へ足が向かないようにしていかないとね。
ソファーにダルっと座って、ひたすら自分の時間を過ごす数時間はヨガで言う、ヨガニードラ 笑。
ただただ好きなものに囲まれてリラックスして、心の曇りを取り、硬い心をほぐし、スペースを作る。
何もしてないようで、ちゃんと心のお掃除。（サボってるワケじゃないのよ。）
とにかく、自分に栄養あげましょう。
心がやせ細ってしまっては、コロナさんに負けてしまいます。
この今の状況で少しでも立ち上がれる力をつけておきましょうね。
