久しぶりのヨーガ哲学の時間。心の学びの時間は、これまた楽しい。
Samskara(サンスカーラ)、ヨーガ哲学で度々出会う言葉でもあります。
そんな言葉が印象に残る時間になりました。
日本語で調べると、潜在印象とか、業とか・・・分からない言葉が出てきます (‘ω’)
私の浅い理解になりますが、思考を超えた無意識の反応のような感じです。
幼少時に犬にかまれた人は、大人になっても犬が（小型犬でも！）怖いとか。
溺れそうになった事があると、水が怖かったり。
大抵はネガティブな印象に使われる事が多いですね～・・・(‘ω’)
1年前にぎっくり腰をしてから、未だに無意識に後屈で腰に力入っちゃうもんな～・・・。
そういうSamskaraを乗り越えて行くのもヨーガなのです・・・よ ( ;∀;)
ハテハテ・・・どうやって？？
スートラでは雑念を生み出すSamskaraと静寂を生み出すSamskaraがあるから、後者を育てましょ！という話になりました。
Yoga Chitta Vritti Nirohdaha がヨーガの目的ですからね。 Chitta（心）をNirohdaha（死滅）・・・むむむ。
要は、今のSamsukaraよりも強い結びつきのSamskaraを作って相殺する。
犬が怖い場合は、時間をかけて犬に慣れて、無意識の恐怖を和らげる。
水が怖い場合も少しずつ時間をかけて、怖くない＆大丈夫な経験を積み重ねて脳の記憶を塗り替える。
高尚な話になりますが（笑）、座禅を繰り返すと、座るだけですぐ心が落ち着いてくるそうです。
な、無いな～ (‘Д’) 未だノーラック！
ドロップバックも、最初は恐怖で手も足も出なかったのに、何度も何度も繰り返すうちに怖さを乗り越え、身体のド緊張も和らぎ、時間をかけて大丈夫にしてきた。潜在的な恐怖の記憶を乗り越えたのかな？（←大袈裟なっ 笑）
先生は素敵な表現を使ってました。
「もともと身体の中に“出来る要素”が眠っていて、それを練習を繰り返すことで顕在化させた」って。
もともと備わっていたんですよ！
確かにさ、一生出来ないと思ってたけど出来ちゃった♪♪
ポテンシャルがあったのね、ルンルン♪
そもそも機能が備わってない、1日無呼吸とかさ、人間としては絶対無理じゃん。
そういう無理じゃない・・・ドロップバックは恐怖や身体の使い方の問題だからね。
そうやって、一つ一つトラウマや恐怖を塗り替えて行けば、生きるのが少し楽になる。
ヨガに限ったことじゃないですね。
そう思っちゃいるけどさ・・・・ゴキブリとかどうなのよ。
あれ、サンスカーラで克服できないヤツですわ。
時間をかけて仲良くもなりたくない存在・・・私の今世ではどうやっても乗り越えられそうにない課題です。
もっとチャーミングな形や動きで、色もピンクとかレインボーなら良いのに。
（↑完全にエゴやな、、、これも）
学びが活かせない分野もあるんですよ。(‘ω’)
