久しぶりに、惨敗もいいところ・・・トホホ練習をしました。
途中でドロップアウトしそうになったわ (>_<)
練習の充実感に波があります。（ヘッポコなんで）
面白い事に、充実とトホホが日々交互に繰り返されます。
月：絶好調/ 火：ダメ練習 と、山あり谷あり・・・。
充実した練習が出来た日の翌日、マットに立った時から「昨日は気持ち良い練習だったし、、、今日はダメな日かなぁ～」。
既に気持ちの中で意識づけられてます。
ちょっと身体が重く感じたり、動きが悪いと、すぐに「ほら、やっぱり調子悪い日だ」。
息が上がって集中が途切れると「ダメな日だもんな・・・」
全て悪い部分は、不調の練習日のせいだと押し付けます。
アタシのせいじゃない、だって、そういうスケジュールなんだもんっ (-“-)
完全にヤサグレてる。
そう思うと、伸びる身体も伸びないし、呼吸も浅くなり、ノー・バンダ。
悪循環のままフィニッシュ。
最近は踏みとどまれる事も多いですが、たまに地獄のどん底練習に陥ります。
ヨロヨロ・・・アップドックでも膝ついて、肩で息して、カムアップは転倒失敗。
ブザマな姿・・・そんな日もある。
やり過ごせる大人になりました（ってか、慣れたんだろな。(*’▽’)）
練習を続けて行くと、何故か調子が良い時、悪い時・・・皆さんある程度ご経験されていると思います。
途中で尻上がりに調子が上がったり、逆に息切れしてプツンと集中が切れて急下降とか。
前日食べ過ぎたり、心配事があるなど・・・分かる原因もあれば、全く理由がない場合も。
それが良い・悪いという事ではないのです。
そりゃアンティークにも近いアラフィフィの身体だもん。
自分の身体だからって全部分かってるなんてウソ。
毎日やる意味はそこなのかもしれません。
調子が悪い時でも、それを受け入れて練習する。
ダメな練習でも諦めずに最後までやり切る。
気分の良い時だけ、調子のよい時だけ練習するのはアシュタンガじゃないって、さ。(>_<)
でもさ、そんな毎日好調・不調が日々規則的に入れ替わるってのもドウヨ？？
気持ちで左右してる部分・・・あるんじゃない？
（そんな日に限ってお気に入りの可愛いレギンスだったりする、、、トホホ）
「あ～今日はダメ練習のスケジュール日だ」と思った途端、意識の部分で身体を硬直させてたりしないかな？
それで「ほら、やっぱり」「でしょ、ダメだと思った」を繰り返す。
自分のなかで勝手にルールを作って、潜在的に刷り込んでるんだな ( ;∀;)
そういうの、サンスカーラって言うんじゃないの？スートラで習ったやつ。
ヨガで乗り越えなくちゃいけないヤツよ。
「Samskaraも上手く使えば」
https://piccolina-mami.hatenablog.com/entry/2020/07/30/183232
まだまだプラクティスが足りんっ！ってことね～ (;´д｀)トホホ。
逆にダメダメ練習の次の日は「今日は期待しちゃお♡」ってなるのも・・・本当はダメよね。
でも、それで充実な練習が、更に絶好調な練習になっちゃうのも事実。
ほんと、心ってゲンキン。
