超合金の背中も1mmずつ曲がってきた。
頑張りたいスタジオ練習での神、降臨。
カポタさんの右手、ようやく右足指と出会えました♡
先生にアジャストで寄せてもらった事はあっても、自力でタッチは初。(・´з`・)
わーい。
左肩はまだ・・・五十肩が良くならないとね～。
それにしても、我ながらすごい進歩だ！
一人スタジオで静かにテンション上がっていたら、スプタバジュラーサナでもアドバイスが。
スタジオで一人でやる時は、後ろに倒れなくても良いから、しっかり手で足指掴んで＆膝が上がらないようにしつつ、そのままの体勢で顔と胸だけ天井に向けて15呼吸でも良いって。
もしくは後ろに倒れるなら、倒れた後でもしっかり手で足指を持つこと。
宅練でもスタジオ練でも、足指掴めず肘同士を持ってました。
宅練は更にフカフカなクッションへダイブ～♡
これも遊んでないで（←こら）、ちゃんとやりなさいってことね・・・。
で、そこも楽しくテンションあがったままやっていたら、「バカーサナ行ってみる？」とお誘いが♡
もちろん即答ですよ。（やったぁ！後屈シリーズじゃないヤツだ！）
(写真はネットよりお借りしました）
バカーサナA
ジャンプインで両足を揃えて手の後ろに着地
バカーサナで5呼吸
ジャンプバック
バカーサナB
ジャンプインで足を着地せずにそのままバカーサナポジション
バカーサナ5呼吸
ジャンプバック
今の肘の具合からして、肘を伸ばすのはケガをしそうなので当分はガッツリ曲げます（笑）
Aは肘曲げてなら楽勝♪ (・´з`・)
Bは・・・怖い。ジャンプでそのままバカーサナって、バランス崩したら腕骨折だわ。
気を付けます。
多分バンダで上手く力をコントロールする事を学ばないとイケナイのね～。
カポタ進歩したり、新しいアーサナもらえたりと・・・お盆とお正月が一緒に来た『神プラクティスDAY』となりました。
なにせ・・・スタジオ帰りに上がったテンションのままセブンに寄ったら、最後のバスクチーズケーキをゲッチュ♡
私を待っててくれてたのね (・´з`・)。 ご褒美バスチー。
ラッキーは続くもんですねぇ～。
なんかスプタもグダグダで、その前のカポタでさえ、片方だけ初タッチな段階でバカーサナもらっちゃったけど・・・。
当分自粛でアジャストもなく、宅練も多い日々だから、実力を上げて行かないといけないわね。
ちゃんとアーサナに追いつけるように頑張りますっ。メラメラ～。
やっぱさ、ついてない事が続いた後は、フィーバー来るよ (=ﾟωﾟ)ﾉ
ショゲてないで・・・実直にしっかり頑張れば、良い事あるんだなぁ～。
