クリスマスランチ♡
我が家は、東京のインドタウン西葛西まで遠征して、おいしいインド料理を食べました。
あはは・・・。
今年もクリスマスプレゼントはルルのアライン、来年に向けて練習へのモチベは上がっております。
去年同じものを頂きましたが、、、生地の性質上もあり、、、なぜかお尻が毛玉なのですよ（笑）。
お尻をマットに沢山擦っているということか・・・！？ (*’ω’*)
なんとかしたい3大アーサナの一つ、ジャンプバック。
色々試行錯誤を繰り返していますが・・・どうもねぇ。
進歩の期待を込めて1年前の保存してあった動画と見比べても、、、、違いが無い！！ (≧◇≦)
あれ、ど～なってる？
試行錯誤して、色々やってる割にまったく報われない状態。
・・・という事で、一旦今のゴチャゴチャしたやり方をリセット。
また一から研究しなおすことにしました （←諦めが悪い 笑）
何かおそらく違う方向で練習しているから、ずっとピンと来ないし、結果も出てない。
そういう時は、今までの思いついたメソッドを一旦消去。
前鋸筋が～
股関節を引き付けて～
顔の向きは～
脚を浅く組んだり、深く組んだり変えてみたり・・・
色々やってきましたさ・・・。
が、結果・・・1年前とまったく変わらずよ。
正確には、コロナでスタジオ閉鎖になった直後の1年半変わらず、、、よ。
未だに腕は曲げられないし、お尻は上がらないし、脚は途中でドスンと着地。
寸分違わず同じ姿でした (´；ω；`)
一つのアーサナばかりに固執してしまうと、またそれもケガにつながることもあるし。
少しずつ積み重ねながらも、今まで単独でジャンプバックを考えていましたが、他のアーサナとのつながりや、似た体の使い方をするものを色々試してみようと思っています。
プジャピダやバカーサナBなど、アームバランス系から、スタンディングのジャンプバック、ジャンプイン、ウップルティヒなど・・・・。
そこで弱い部分を鍛えられたら、更にジャンプバックも新しい扉が開くのかもしれません。
（↑というか、いい加減開いてっ ♪）
また最初から・・・。
足先をマットにつけた状態で体を前に倒して、ジャンプバックのフォームを確認する。
肘をまげて体を支える感覚をつかむ
脚を体に引き付ける動作を確認する
そんな基本の動作の確認からゆっくり再開したいと思います。
ヨガは難しいアーサナが出来る事ではありません。
出来たらすごい、出来ないとダメでもないです。
でも、コツコツと続けることで気づきがあります。
諦めず、無理せず、呼吸して。
他にも課題がいっぱいあるので、全然忙しい。
そして、ジャンプバックも諦めたわけではないのです。
「成功するまで諦めなければ、それは失敗ではないのです」
・・・という名言があるらしいです 笑。
