しつこい・・・ですね。
でもアシュタンガのプラクティショナーのほとんどが苦戦するカポターサナ。
ニッチモサッチモ行かないマイナスからのスタートでしたが、ようやく人並みのスタートラインに！！
両手とも自力で足指を触れました～！！
(これは完成形・・・神様、来世にはここまで頑張るからね）
・・・って、地味に伝わりにくいですが、私にとっちゃ～マイルストーン。
記念すべき第一目標の通過記念♡
硬い背中、硬い肩、発達した前腿、、、よくもまぁ、ここまでキタ・・・(・´з`・)
途中の道のりが険しすぎて、生涯を終えるまで到達できないかも、、、すら思ってた。
そこまで言うとどんな？？と思う方もいると思います。
元々柔軟性が高い方、しっかり身体の使い方をマスター出来てる人は、最初からココまで出来ちゃう人います。
そういう人は、足指をタッチするのは朝飯前。カカト掴むまでが大変って言います。
・・・私、カカトは来世で良いや ( ;∀;)
いいのよ・・・人と比べてもしょーがない。
（うらやまし～けどね(‘ω’)）
鋼の硬い背中を1mmずつ曲がるようにし、肩や腿の使い方をゆっくり身体に覚えさせ・・・ようやく来た道。
絶望的な身体をどうにかやり繰りして、初めての自力タッチ♡。
先生に手伝ってもらったり、故障の無い右手だけならあったけど、やっぱり自力＆両手は嬉しいですよ。
まだタッチ、、、という程度で、掴むとかのレベルじゃないけど（汗）。
私の成長レベルの遅さか、春かな？な～んて予測していたら・・・
今年の内にミッション・コンプリート！！ ボーナスもらった気分 (^-^)
先日の肩関節WSのストレッチ法と、前腿を丹念に筋膜コロコロマッサージしているのが功を奏している・・・気がします。
肩関節の可動域が広がると、痛いながらも五十肩の左手もいつもより動くし、
肩の負荷が減ると、いつも無意識に力んでいたお腹が少しだけ伸びてくるし。
連動して鼠径部あたりも伸びる感覚を感じます。
・・・身体って全部繋がってるのね～ (´▽｀)
前腿も踏ん張るだけじゃなくて、伸びる事を少しだけ学んできたらしい。
苦手なアーサナ・・・誰にでもあると思います。
出来ない部分だけにフォーカスせずに、伸びが足りない身体の別の部位や、関節の可動域を見直してみると、身体にかかる負荷が取れてくるのかもしれません。
フォーカスする事も大切だけど、全体的な身体の負荷を俯瞰してみる事も重要なポイント。
・・・とはいえ、まだまだ足指を軽くタッチした程度で、これからのカポタの道の方が怒涛の地獄道（笑）。
全然伸びが足りません。
伸びしろだらけの、、、私のボディ ( ﾟДﾟ)
それにしても、こんなに苦しい、ツライ、キツイとか言いながら楽しんでるのよね～。
やめようとは思わない。
そして、、、、これからさらに深めたいッと意欲倍増。
ねーねー、こんなにカポタは進歩してるのに、スプタクルマはあんまり進歩無いのは・・・
ナゼ？？ (>_<) 神様に問いたい・・・。
何かの罰ゲーム？？ 笑。
