18歳くらいから、ヨガを始める35歳くらいまで・・・ハイヒール。
時代もあり、フラットシューズを履く人もいなかったので、ほぼ毎日7-10cmのピンヒールで過ごしていました。
今から考えると・・・我慢してたなぁ～ 苦笑。
足裏の親指と人差し指の中間が皮が厚く硬くなって、しょっちゅうヤスリで削ってた。
タコ？魚の目？そんな奴も居た。
美しく履ける人はカッコいいのですが、私はその無理が負の遺産となり、外反母趾と巻爪。
し・か・も、前腿と外腿の太っといハリも、そのせい。酷いぞ。
ヒールの不安定さでつま先重心à 骨盤前傾à 歩行立位で前腿と外腿を使うà結果モリモリ。
・・・らしい。
ふとした瞬間にビルの窓に映る姿勢の悪さに、、、今でもビックリする。
人に歴史あり、ならず、大根足に歴史あり ( ﾟДﾟ)
なので、おそらく一朝一夕にスリムになんてなれないのでしょう。
筋肉の周りにケバブみたいに脂肪もしっかり巻き付いています。
更に、更に、、、ずっと鼠径部を縮めた前腿モリモリの姿勢がニュートラルポジションだったため、鼠径部が伸びてこない。
＝後屈シリーズで大苦戦のセオリー。
最近カムアップを練習してて気づいたんですけどね、、、鼠径部が人一倍伸びにくい。
縮めて生きて来た人生15年だから、そりゃ身体だって抵抗するわね。
ドロップバックでもカムアップでも、鼠径部が上手くコントロールできないと、上手く重心が脚に乗らないの、私・・・。
カポタも上手な方を見ると、キレイに鼠径部から折れて背中のカーブが作れているもの。
私はそこが伸びないから、腿ごと後ろに倒れて・・・前腿をがっちり使ってしまうから、更に伸びない。
困ったもんだ。
難しいポーズを攻略したときに、「身体が変わった」という感覚があります。
身体の神経回路が繋がってコントールが出来るようなったようだったり、MAXのところで息が吐けたり。
そういう体が変わった！というところまで持って行くのか・・・相当だぞ。
昔のハイヒールの私め！ ひどいツケ残したわねっ (-_-メ)
ハイヒールを履くと大人の女性でカッコ良いと思ってたけど、、、、ちゃんと履けない人は履かない方が良いですよ。
40過ぎて後悔します (´・ω・`)。
特にドロップバックを将来やるであろう、アナタ（どなた、だ？笑）、今の内からやめときなさい。
そうしないと、カムアップするために、姿勢や歩き方から変えていくと言う長～い道のりになります。
アシュタンガを始めてから自然とフラットシューズになり、巻き爪も改善しているし、足裏の皮もヤスリで削る事は無くなりました。
そのほかにも年齢的に方も巻き肩（背中が丸まるように肩が前に入ってくる悪い姿勢）になってきました。
そのせいか？もともと小さなバストが、最近お相撲さんより可哀そうな感じよ 苦笑。
背中にお肉が回ってしまったようで、逆に逞しい背中になりましたが。
これもいずれ後悔するんかな・・・トホホ。
ま、アシュタンガで問題にならなきゃいいか へへへ。
言い始めたらきりがない、、、、我が身の不具合なり。
