足の右親指の爪がタテに亀裂が入り、、、割れて剥がれそう ( ;∀;)。
剥がれたら生爪でしょ、そんな怖い事は断固阻止したい。
亀裂約1cm・・・伸びるまでなんとか耐えて頂きたいっ。
とは言え、ビンヤサで踏ん張ったり、ジャンプバックでマットに着地する時、一番衝撃を受けるのが親指。
チャトランガーアップドックーダウンドック、いかに保護して行うか試行錯誤中です。
マニキュアを何度も厚めに塗っても、1回でパリっと上から割れました ( ;∀;)
絆創膏なんて、あっという間にマットとの摩擦で丸まり剥がれます（笑）
今は爪だけテーピングでお試し。
う～ん、恐らく生え変わる程度の1か月の試練でございます・・・。
そういえば、右は・・・脊柱起立筋も右だけ凝って痛みが出ます。
左側の倍ぐらい硬く凝ってます。
（かまぼこ板くらいのサイズと硬さ！←と言ったら先生に失笑されました）
右足の親指だけ、右の脊柱起立筋だけ・・・右側だけに力が偏っているのかもしれません。
左右のアンバランス。
地味に・・・ず～っと私の課題の一つ。
普段から上半身が少し捻じれて、右側に開いています。
自分ではまっすぐ前を向いて立っているつもりでも・・・鏡の前に立つとおへそが少し右側に向いています。
いわゆる・・・ヘソ曲がり (;´Д｀)
物質的に曲がっているのです。
そして、左のお尻の方が坐神経痛がが強かった・・・。
無意識に痛みを避けようと、余計に右側に重心を寄せていたのかもしれません。
今でも後屈の瞬間、左のお尻を庇うように右側にお尻に負荷をかける動きをします。。
（内側の感覚としては重心が右に逃げるのですよ・・・）
無意識なので、治るのにはまだまだ時間がかかりそうです。
身体のクセからくる歪みは、信頼できるメンテナンスの先生に整えてもらっても・・・気が付くと元に戻ってます。
自分で矯正できると良いのだけどねぇ～・・・。
ナゼ上半身だけ右側に開いてるのか？
左座骨の方が痛みが強いのか？
原因が分からず根本解決にはつながっておらず、毎回対処療法で整えてもらっている状態です。
恐らく筋肉の付き方も違っているのでしょう。
左右の柔軟性も自ずとアンバランスになります。
もちろん左右対称のクセのない身体なんて・・・大人には無理。
せめて・・・ケガを誘発しないくらいの左右差に抑えておきたいです。
負傷のおかげで、ビンヤサも右足の親指だけ浮かしたり、やりにくい形・・・。
これでまた左右のバランスが崩れて、肘や背中にケガをしないようにだけ気を付けます。
爪よ、最高速度で伸びてくれ～。
今はマットに強くこすらないようにするのが精一杯。
（マットに足を擦らないでビンヤサが出来るようになれ！って事か？）
ツイストの左右差、片足バランスの左右差、重心の左右差・・・
気が付けば身体のゆがみのヒントが沢山あります。
身体が楽だからと言っても、それが正しい姿勢なのか？自分のクセでそうなってしまったのか？
見直してみると意外と発見があるかもしれません。
ケガをする前に・・・ね (*’▽’)
爪って、結構ダメージ・・・。
剥がれそうでドキドキするもんっ。
ひっかかると痛いし。
歳をとると爪が伸びるのも遅い気がする・・・。
代謝が落ちているのでしょうね。
ぴえん・・・(>_<)
