段々と湿度も上がり、滝汗練習の季節になりましたね、、、。
もうこの季節来ちゃった。
でも、今年は違うのだ。
私の先生は今年から空調をON！
適度な温度と湿度の中、最高に気持ちよくプラクティス。
こりゃ、夏は宅練せずに通えるかも。
他の先生の曜日でも、ズルい私は窓際を陣取り、少しだけ窓開けて風を通します。
IYC九段では禁じ手ではないのよ、限界を超えないための工夫。
金曜日はスタジオも空いているので、ノビノビやれるのが良いです。
先生も見守りタイプなので、自分のヤル気次第。
カムアップの練習で前後に身体を揺らして起き上がろうとしても、全く手応えなし。
揺れても「なんの効果あるの？オマジナイ？？」という位、身体に響いてこない。
力が伝わってないんだろね～（苦笑）。
人数も少ないので、カユいところに手が届く先生のサポートです。
ブリッジから見守ってくれ、3回目で感覚掴めないまま揺れたところ、先生が起き上がらせてくれました。
そのままドロップバック＆カムアップ。
3回とも自分のペースで下りたところで、先生がカムアップをサポート。
ハムストリングスの上部を手で支えてもらいました。
なに！？
もしかして、そこに力を入れるのか！？ （自力では入らないけど）。
脚を強くといわれるけど、脚の範囲って案外広い・・・。
鼠径部から足裏まで全部脚だからね。
どこに力を伝えるのか、身体を揺らす力はどこへ逃げているのか、ブラックホール。
チチンプイプイのおまじない程度だったのですが、、、これは一筋の光か！？
揺れる時に、どうしたらハムに力が入るのか探ってみよう。
インスタ動画で、初心者のカムアップで、手のひらを浮かせ指立ちになっていたので、試しにやってみた。
おぉ、なんだか重心が脚にグッとかかる感覚。これがカムアップの第一歩。
まずはコレを練習しよう。そこから揺れたら起き上がれるかもしれない！？
