毎朝プラクティスして、ヒィヒィ良いながらも幸せ。
楽しくてしょうがない。
この「幸福感」はどこから来るのだろうというギモン。
そんな時「幸福の4つの因子」という研究結果を見ました。
これは前野隆司氏が1500人の日本人の調査で得た理論だそうです。
（1500人、研究対象としては少ないけどね）
「人の幸福は4つの要素で決まる」のだそうです。
「幸福の4つの因子」
- 自己実現と成長：夢や目標に向かって努力し成長していく事
- つながりと感謝：愛情に満ちた人間関係、人に喜ばれる事、親切な行為
- 前向きと楽観：自己肯定感が高くポジティブ
- 独立とマイペース：人と比較せず自分らしくやっていく事
へぇ～・・・これ全部揃ってるじゃん。
これ日々のプラクティスですよ、まさに。
自己実現と成長：ポーズを完成したい、呼吸で身体をコントロールしたい等、各々目標に向かって練習してるし。
つながりと感謝：異色なモノにハマった仲間同士、一体感しかないっ。OM Shantiｘ3だし。
前向きと楽観：これがないと練習続かないよね
独立とマイペース：皆さん一人で黙々とやるのが好きなのよねん。私も含め。
全部MAX揃った、ロイヤルストレートフラッシュ。無敵で無双。
アシュタンガってやっぱスゴイわぁ～ （笑）
幸せを作り出すシステムだわ。
毎日私の頭の中がお花畑な理由が解析されましたわ。
ま、アシュタンガじゃなくても他の趣味がある人には、それで当てはまるのだろうけどね。
マラソンでもスイミングでも、きっと好きなものに対しては皆んな同じなのかもしれない。
キレイ事ばかりではないのが現実ですが、自分の人生100％の中で51％が幸せだったら良いのよ。
あたしゃ、今のところ80％以上という驚異的な数値じゃないかと思ってます。
さらにアシュタンガ仲間で集まって話が出来ると、そりゃ至福ですよ。
同じ幸せを分かち合う、同じ方向を向いた同志ですからね、響きあう。
まぁ、ポーズの話やケガなんか話題になるんですけどね、笑い話ですよ、基本。
ヨガ（や瞑想）は、自分の中の不要なアプリをアンインストール（削除）する作業だという人がいます。
ごもっとも。
すごい納得。
45年生きてるとね、いろんな不要なものがあるのよ。
最近、理論や思考をこねくり回すのを手放しました。（と思ってるけど、眠ってるだけかな？）
シンプルにストレートに・・・案外これが一番良いの。
そうやってアンインストールする作業、その分の幸せが入ってくるアシュタンガ。
一石二鳥。
