2か月のマイソールが終わりました。
今回もあっという間だったなぁ～。
週3回ｘ2か月、今回は目に見えない収穫が大きいです。
一番大きく変わったのは練習姿勢です。
（こらこら・・・）
今まではノンビリ呼吸をして、時間をかけるのが良しと思ってました。
練習時間長いけど、身体の隅々まで意識して動いている証拠と思ってました。
なんのことはない・・・単にダラダラやってただけ。
大変身。
それは集中力を生み、呼吸の安定を支えます。
・・・って途中までね（苦笑）。
セカンドからはグダグダになります・・・毎度ながら。
これは動画で見て、自分で変えようと思ったのがキッカケでした。
客観的にみると、どれだけ無駄な動きや呼吸で消耗し、集中を切らしていたか。
汗を拭いたり、アーサナ中に余計な一呼吸入れ、身体をモゾモゾさせてました。
今はなるべく呼吸のリズムを崩さず、すぐ次のアーサナに入るよう意識しています。
それだけでもグっと意識が内側へ入っていく感覚があります。
また練習を分析/ジャッジしないというのも成長ポイント。
「あ～なんで今日はXXが出来なかったんだろぁ～」
「昨日は〇〇が調子よかったのに、今日はイマイチだ」
そりゃ、終わった後に少し考えたりしますが（笑）、引きずらない。
考えたって仕方ないもの。
その代わり、今日の自分の最大限で練習に向き合えたか？と自問します。
基準はいつも「今日の自分」。
何かを言い訳にして、サボったり手を抜かなかったか、そこが大切。
その日出来る限りの事をやったか、やらなかったか、、、厳しい目でチェック。
そういう、目に見えない変化は私の中で起こっています。
勝手にバージョン・アップしたと思ってますけど、なにか？（苦笑）。
ちなみにこの2か月で目に見える変化はないですヨ。
相変わらずクルマーサナでカカトは浮かず、スプタは手が組めず、カムアップならず。
急に深まったアーサナも無ければ、克服できたものも無し。
それで良いのよ。だって焦ってないモン。
アーサナをゴールにしてたら、ヨガの本当の恩恵を見失うだろな～。
更に追加で・・・更衣室での女子トークは癒し。
いつもお話してくれる方がもいて、終わった後の解放感からついつい盛り上がります。
ウエアーのおすすめ聞いちゃった。
今は買わないキャンペーンだけど、いつか、買うぞ（笑）。
プラクティスのレベルに関係なく、アシュタンガを愛する女子、分け隔てない感じが好きです。
次回までの課題は・・・ビビリを改善する（笑）。
まぁ～、私ぐらいよ、Govinda先生に抵抗するの。「ムリっ」とか言っちゃう。
先生はたまにチャレンジをさせようとしてくれます。
プラサリータCの手を返して床に着けるバージョンとか、ブリッジでかかとをキャッチとか、ね。
いきなりだから、「あ！」と思うと、ビビりの身体は硬直し、全く動けなくなります。
（で、先生は失笑して去る）
・・・もう少しビビりなりにチャレンジする姿勢を身に着けたい。
無理でも、出来るところまでやってみる気合を見せれるようになりたいワ。
またIYCでの通常プラクティスへ戻ります。
2か月で得た姿勢の変化を崩さず、次回までに更に深く濃い練習が出来るようになっていたい。
Govinda先生はまた春に来るはず。それまで冬眠せずに頑張ろう。
もしご一緒出来た方がいたなら、練習を分かち合えてうれしいです。
また春に会いましょう♪
