急いでる時に横断歩道ではないところを渡ったら、通り過ぎるタクシーのおじさんに「あぶねぇぞ！」と怒鳴られました。
スミマセンです・・・。
そんな大声で怒鳴られたの、大人になって滅多ないかも。
それからシュンとして、無理な横断をせず、車の通行にとても気を付けて歩いてます。
ザ・小心者。(‘ω’)
でもそのくらいのショックがなければ、「もう少し大丈夫だろ」「前回も平気だったし」と、横断や交通マナーが段々ルーズになって、本当に事故に遇う可能性があったでしょう。
そうなる前のショック療法 (*’▽’)。
お灸をすえられて良かったのかもしれません。
今、まさにズルズルとルーズになっているのが、、、、食生活 (*’▽’)。
何でも美味しい秋・・・。
気が付いたらロカボもテキトー、パスタ＆うどん、ジャガイモ・・・炭水化物はフツーに摂取。
食後のフルーツ、3時のお菓子も復活して、、、体重がちょっとずつ増加。
「おかしいな？あんまり食べてないと思うんだけど・・・」な～んて。
昨日より1つ唐揚げ多く食べただけ・・・でもそれを毎日「昨日よりXXX」やってたらさ、どうよ？？
日々増えて行く食事の量、、、目のその量に慣れてきちゃって違和感すら感じない。
胃腸が疲れ気味にも気づかずに、食欲の秋を満喫しておりました。
そういえば、、、最近胃腸が重いな、、、（なんでだろう？）と感じてはいたんだ・・・。
節制していた時に比べれば食事量は確実に増え、揚げ物や炭水化物なども増えています。
思えばね、、、今までなんで気づかなかったんだろ。
きっかけは、、、多分シャトレーゼ。（←人のせいにするな！）
糖質OFFの美味しいお菓子が沢山売っています。
へ？これで糖質80%OFF！！と言いながら、大量買い＆消費。
そこから口さみしい時は、何か食べて胃腸を働かせ続けてるかも。
あとね、お肉。糖質制限で食べてよいもの。
じゃ～炭水化物の変わりに食べよう、、、と普段苦手なのにモリモリ。
ここは質の良いプラクティスの為にも、少しずつ乱れた食生活を戻していかねば。
やっぱりお腹一杯食べた翌日は身体も重いし、胃腸も不快。
単に「痩せる」と思うとストレス（苦笑）。
なので「翌日は良い練習がしたい！」と思えば我慢も出来るかも。
怒鳴って気づかせてくれるオジサンがおらず、食生活が乱れている事に気づかなかった。
ほんと、人間って楽な方へ行っちゃうモンね～。（しかもマッハの速さで！）
食べてないつもりが、、、よく考えたら、食べてんのよ！
体重が増加するって、そういう事だから（笑）。
食べるという行為がいわばルーティン化してしまって、目で慣れた量、時計が差す時間で食べてしまってました。
（徐々に量や質が増えている事に気づかず・・・）
これから、少しずつ見直して、身体が軽くて練習が楽しい～！と言える日々を目指します。
・・・といいつつ、先日バスツアーでGETしたサツマイモ（芋堀体験があったの！）大量にあるんだけど・・・う～ん、食べたいけど糖質の塊よね、、、ちょっとだけ食べて、母に宅急便で送ろう！！（いつも食べ物もらうばかりだから、恩返し♪）
糖質は分け合おう（笑）。独占しても良い事はありません。
