半分、もう無理かも・・・とヤサグレ中のジャンプバック。
手首の痛さもあり、あまり頑張れていません。( ;∀;)
そもそも、何か決定的に違うのではないか？
方向性が正しくなければいくら頑張っても出来ない・・・。
そんな事を考えながら、ヨボヨボと飛んでいます。
「お尻が持ち上がったら、すぐに腕を曲げる」がポイントのようですが・・・。
いや、腕曲げたら足が身体の下をくぐらないし、
そもそも身体が前にスライドしてないから腕も曲がらないし・・・。
まるでウップルティヒの状態。( ;∀;)
お尻が高く持ち上がらずに、上体は前に倒れず、、、腕は曲がらず。
ハテハテ(・_・;)・・・。
ちなみに身体の重心の位置は、男女で違いがあるそうです。
男性がジャンプバックの成功率が高いのも、筋力以外の原因として考えられます。
男性は・・・おへそのすぐ下
女性は・・・お尻
らしいです。
（引用した情報です。元情報はこちら。）
お尻が重いのよね・・・私。(*‘ω‘ *)
じゃ～腕っぷしで筋力モリモリつければ、、、って、これ以上は困ります。
既にガッチリ逞しい。
似たような動き、例えばプジャピダからのバカーサナポジション、これは出来ます。
この時の感覚は重心のバランスと、下腹～脇の下までの連動。
同じような感覚でジャンプバックするのではないか・・・（推測ね）。
アーサナが出来ない時は、動きを分解したり、似たようなアーサナを参考にして弱点を見つけます。
どこか、どのように出来ないのか？
漠然と何回も練習するよりも効果的な気がします。
ジャンプバックとプジャピ～バカーサナの違いは、
スタートの姿勢がお尻を着いてるか浮ているか？
足が腕の外側を通るか内側をくぐるか？
それでここまで出来ないレベルの差があるのか・・・ガックシ(T_T)
ジャンプバックで足りて無いのは、下腹～脇の下にかけての連動。
どうやったら連動出来るのか、、、そこを考え中。
ブロックを使ったり、靴下を使ったり・・・。
そうやって、色々考えていると、気が付くとず～っとアシュタンガの事ばかり考えているような気がします。
お風呂やトイレでも、、、つい「XXの時に〇〇したら、良いのか？」「△△には、▢▢する方向だな」とか。
おかげでスマホもパソコンも“ア”を打てば、変換予測が“アシュタンガ” “アシュタンギーニ” “アシュタンガヨガ”・・・コラコラ。
どんだけ？？ 笑
これだけ愛しているのに（笑）、未だにジャンプバックもスプタもカポタも、散々な有様ですよ。
だから楽しいのだけど (*’▽’)
