最近、練習の中で気付きが多いです。
・・・というか気づかない＆忘れてる事が多過ぎなのでしょう。
（自覚がないのが最たる証拠 笑）
イメージを正確に捉える事は、身体を思い通りに動かす観点から考えると、とても重要です。
誤ったイメージで身体を動かすと・・・そりゃ思った通りにはならないモンです。
私、最近・・・股関節の位置を随分と違うところをイメージしていました。
骨盤の左右に出っ張ってる突起、、、その辺りを股関節という認識で曲げ伸ばし。
股関節から後屈するとイメージ・・・
でもソコ、股関節じゃない（笑）
本当はもっと下の、身体の中心に近い位置です。
鼠径部が開いてこないって・・・言いつつ、骨盤の突起ばかりに意識が言っていたのかも (゜∀゜)
過去にもこの間違いに気づいてイメージ修正したはず、、、すっかり忘れている（笑）
本当の私の脚は、イメージより・・・短い (*’▽’)
曲げる支点がズレていたので、イメージから修正しないといけないですね・・・。
カポでも先生からアドバイスがありました。
骨盤の動きが固い・・・。
前傾・後傾の動きをしてみたところ、確かにちゃんと出来てないっ。
胸椎の動きで補ってソレっぽく見せてますが、実際の骨盤はほぼ前傾・後傾に動かない。
腰椎下部の硬さが原因なんでしょうけど・・・。
自分の身体に向き合う程、凹むぐらい問題山積に気づきます。
しかも一朝一夕でどうにかなるものでもなさそう。
地味な動きを一つ一つ繰り返して身体に覚えてもらう作業。( ;∀;)
運動神経が抜群な武井壮さんもYoutube動画で同じような事を言ってました。
色々な競技をする上で、何でも出来ちゃうというのは、身体をイメージ通りに動かせるか動かせないかの違いだと。
目で見た動き方を自分の身体で再現できるか・・・。
確かにね。
例えば、
足を90度上げる・・・と思った時に、ピタっと90度上げられる。
両腕を真横に伸ばすとイメージした時、きちんと水平に両腕が上がっているか？
この内側の感覚と外側の動作の一致が大切と力説されていました。
し・・・してない 涙。
骨盤を動かしているようで、実は動いてなくて・・・
股関節から後屈のイメージが、骨盤から後屈になってるし・・・。
身体の隅々の神経が連動して作用してこないと、上手な使い方にはならないようです。
運動神経が良い人って、何やらせてもスッと出来ちゃいますもんね。
どうやったら出来るかをイメージして、その通りに身体が動くのでしょうね～。
アタイ・・身体がその通りに動かない人です＝ドンくさいタイプ。
繰り返し繰り返し、、、動作を行う事で段々と神経が連携してくるのだそう。
私の身体よ、、、いつそうなる気なのか？ 教えておくれ・・・。
