マウスウォッシュ（歯磨きの後、口に含んでクチュクチュする、あれです）
いつもはSensitive（敏感）用なのですが、ついつい特売通常バージョンを買ったら、、、刺激が強すぎました。
毎回途中で我慢できなくて、「辛いっ！！」と短めのケアで済ませています。
何気なく「辛い！！」と言った後、「辛いのか・・・」と自分から出た言葉に戸惑いました。
刺激が強いものも、“辛い”と表現するのですね（←今更気づく）
海水も「辛い」
香辛料も「辛い」
ビールも「辛口」
更に、マウスウォッシュも「辛い」
全部、味覚的にそれぞれ違うイメージだけど、、、刺激的なものは「辛い」を使いますねー。
そう考えると、割と「辛い」って・・・味覚としての表現の中で、守備範囲が広いような気がします。
他の、「甘い」「酸っぱい」「苦い」等に比べたら、辛いって色々な場面で使うのですね。
プラクティス中、感覚表現として同じ様に守備範囲が広いのは「痛い」です。
ヘッポコプラクティショナーなので・・・この言葉の出動機会が断トツです（笑）
痛いという中には
筋肉痛の痛さ
骨や神経に響く痛さ
表面的に擦りむいた＆打撲の痛さ
関節の自分の可動域を越えてしまった時の腱などを損傷した痛さ
なんなら、分かっているけど無視していた事をアドバイスされた時の「耳が痛い」、の痛さ（笑）
色々ヨ・・・(‘ω’)
私は、「痛い」を掘り下げて、適切な表現を見つけるのが好きです。
ただ「痛い」というと、何か？どう？痛いのか・・・を伝えられない。
骨折なのか？打撲なのか？擦りむいて出血でもしたのか？
筋肉が損傷した感覚なのか？
神経のシビレのような痛みなのか？
どういう感覚を自分が今感じているのか・・・を深堀りします。
ブログでは「右背中の痛み」と簡単に表現していますが、実際には先生にはこのように表現して伝えています。
「浮肋骨についている筋肉の一部が過緊張して固まっているので、後屈等で肋骨を開いて可動域を出そうとすると、その筋肉が邪魔をして一緒に動かず肋骨にぶつかったり、伸びないモノを無理やり引っ張ったときの歪みのような痛みです」
どこが、
どのようなタイミングで、
どういう動作の時に
どんな感覚
骨盤の仙腸関節の神経痛の時も、同様に「痛い」と伝えるのではなく・・・神経痛であること、特定の角度で痛みが出る事などを伝えていました。
こんな感じで具体例で伝えると、先生も痛みのイメージがつきやすいのでは、、、と思っています。
そうすることで、先生からの具体的なアドバイスや、どのアーサナをやるか/やらないかを相談できます。
ただ「背中が痛いんです」だけでは、判断がつかず、、、、「無理しないでね」で終わってしまうかもしれません・・・。
「何を」「どう無理しないか？」自己判断に任せられるので、これはこれで・・・逆にちょっと怖い。
自分で痛みを分析しておくことで、ちゃんと相談して適切なアドバイスを頂ける気がしています。
守備範囲が広い「痛い」だからこそ、ちゃんと伝えないと、伝わらない。
ただ・・・残念なことは、なぜ「痛み」が発生しているのか？にはたどり着けません（涙）。
そこまで掘り下げて原因究明まで出来れば良いのですけどねぇ。
現在進行形で・・・右背中に加えて、右の外腹斜筋が問題を起こしています。
ツイストが出来ない (*‘∀‘)
起始部・停止部がつっぱった感覚があるので、恐らくこちらも筋肉が硬くなって動きにくくなっているようです。
右だけマリーチＤが出来ないくらい、筋肉がギュっと収縮したまま伸びないのですよ～。
夜のストレッチで一生懸命解しているのですが、翌朝には元の硬い緊張した状態になってるんですよねぇ・・・。
右背中の痛みと連動した問題なのか？
個別に問題を抱えているのか？
(先日のインド旅行で自分お土産で購入したギータ本)
痛みと向き合う時間を無駄に長く経験しているので（笑）、これもあーだこーだ探りながら痛みを探って行きたいと思います。
そしてこれまた、、、日常生活の動作では痛みが出ず、、、練習以外は困らないという便利な痛み（笑）。
