どうしたものか・・・。
鈴木雅之さんがプラクティス中に数回出てくるのよ・・・あの「違う、違う、そぉじゃな～い♪」のフレーズだけ（笑）。
前回ウルドゥバムカパスチモッターナのチートしたやり方に続き、ブリッジでも登場します。
まぁまぁ・・・圧強めですね、鈴木氏。
ブリッジでキープしている時に、先生から「お腹を縦に伸ばす呼吸をして・・・」とアドバイスをもらうのですが、、、、私の身体はそうは問屋は下ろさない (´・ω・)
何とか呼吸をしようとすると、、、どうしても・・・お腹が風船のようにペコペコ膨らむ＆萎むような…腹式呼吸になっちゃいます。
全く縦に伸びる気配はゼロ。
違う、違う、そぉじゃな～い♪
自分でも笑っちゃうくらい、脳内再生が止まらなくなり・・・呼吸をしようとする度にお腹がペコペコ膨らんだり凹んだり。
鈴木雅之氏、脳内で大熱唱。
腹式呼吸したって、後屈した状態なのであまり呼吸も入りません。
余計に鈴木雅之さんのフレーズが大声で脳内に鳴り響きます・・・。
まさに楽しいカオス 第二部。
違う、違う、そぉじゃな～い♪
こうやりたい・・・と思うイメージ通りに身体が動かず、全然違う動きになっちゃう。
「胸式呼吸でお腹を縦に伸ばす」の身体の使い方の感覚が分からなければ・・・後屈は深まりませんのよ。
(;´д｀)トホホ
先生からヒントをもらいました。
お腹を伸ばそうとすると、お腹前面全体を意識して緊張させてしまうので、面のような広い面積ではなく・・・おへそ辺りの1点だけを支点にするイメージしてみる。
面ではなく、点・・・かぁ。
確かに、点だけ意識をする方が周辺の緊張は取れそうな感触です。
その分、縦に伸ばせる分の余白が出来そうな・・・。
ドロップバックも、途中からお腹が伸びずにドスン落下だし、、、カムアップも上半身の力借りてオリャ―と起き上がってるし。
お腹が上手くリラックスして縦に伸ばせたら、胸も開いて気持ち良いのだろうなー。
あ・こ・が・れ♡
夜な夜な・・・ストレッチタイムにヨガホイールに身体を任せて伸びやすくなるかと、試しています。
すぐには身体は変われないので・・・徐々に使えるように変えていくしかなさそうです。
最近・・・鈴木氏出番多いな・・・ご縁かもしれず、ダウンロードしちゃおうかな。
このフレーズ以外の歌詞やリズム知らないしな―（それで良くもまぁ・・・ここまでリフレインするもんだ・・・）
