マイソールのため、前日の夕飯をほぼ食べない人結構いると思います。
私もお肉や炭水化物は控えめに、消化の良い調理法を選ぶようにしてます。
（ノー・ヨガ人間のアイカタさんとのご飯なので、完全とは行きません）
ある日タイミングでご飯を食べ損ね、ちょろっと野菜とケーキを3齧りぐらいしか出来なかった翌日・・・プラクティスが絶好調なんですよ！！！！
まず、身体が軽い。
集中力が通常より2割り増し。
さらに後屈でお腹がいつもより柔らかい＆伸びやすい！
（個人比なので、全然足りないですけど）。
常日頃から「みぞおちが硬い」と言われます。
言われるだけじゃなく、先生に手でグリグリされる時もあります（笑）。
硬いのは・・・ガンコだからか！？
普段伸びているつもりでも、どっかに伸びきらない部分を感じてます。
（私の伸・び・し・ろ）
その日は明らかに違いました。
ブリッジでも呼吸が楽に感じました。お、おぉ～！！って感じ。
おぉ～、普段お腹の硬さがこんなに伸びを阻止してたのねって感じ。
身体は軽いわ、お腹は柔らかく伸びるわ、集中できるわ・・・
なるほどねぇ。
脱皮したみたいな気分。
こりゃ、練習の質を考えたら前日の夕飯を控えるのが分かるわぁ～。
ガッテンｘ10。
途中で電池切れになるかと思ったら、エネルギッシュのままフィニッシュ。
ちょっとプラーナの存在信じちゃいそうっ。
普段の夕食が食べすぎなんだなぁ～と反省。
そろそろ本腰を入れて食事改革をするサインなのかなぁ～。
（まだスイッチが入ってないので、美味しいもの食べたい欲にまみれてますけど）
(このリブステーキ美味しかったな～。翌日練習はアウトだろうけど）
な～んて言いつつ、今朝の練習は散々。
昨晩の具沢山ラタトゥユをお腹に抱え、加えてお通じも乱れ、全然ツイストできずっ。
こりゃ、反省。
やっぱりお腹の中身がどうなってるかは大切ね。
