すんごく久しぶりに・・・お腹を壊しました (;’∀’)
胃腸は鉄人並みなので、海外で数回だけヒドイ目にあったくらい。
（うっかりマレーシアで屋台のかき氷を食べちゃった←絶対アウト）
なので、最初は胃腸の不快感は単なる食べ過ぎだと思ってました。
動かないのに食べてばっかりの罰があたった、と。
うぅ・・と思いつつ、寝れば治るだろ、と就寝。
30分後には気持ち悪さで目が覚めたわっ (;’∀’)
幸いにもトイレに数回（お食事中の方、失礼！）行っただけで、事なきを得たのですが・・・。
普段、お腹を壊し慣れてない（苦笑）ので、胸の不快感やらお腹のキリキリ＆グルグル感で夜中までグッタリ。
翌日もヘロヘロ。
お腹が全然力が入らず、練習も見送りました。
ムリしちゃ、いかん。
身体が声を発してました。
座って1分で目が閉じて眠たくなる・・・どこか具合が悪いサイン。
普段お腹の弱いアイカタさんは同じものを食べたのに何ともなく・・・。
食べたものも全部火を通した料理だし、心当たりが、、、ない。
とりあえず翌日は、胃腸を休めて、身体を休めて・・・労わりデー。
確かに胃腸を酷使していたのかも。
そして身体も疲れ気味なのを見て見ぬフリをしていたかも。
ちょっとぐらい食べ過ぎても、胃腸鉄人だから大丈夫だろ。
ちょっと疲れてても、アシュタンガプラクティスしてれば大丈夫だろ。
ちょっと具合悪くても、寝れば大丈夫だろ。
ちょっと寒くても、ま、代謝良いから大丈夫だろ。
そういう「ちょっとぐらい・・・」の過信が積み重なっていたのかもしれません。
昔の20歳の身体の考え方・・・だね（苦笑）。ダブルスコア―超えてるってのに。
お腹を壊す・・・ある意味、デトックス。(‘ω’)
この機会にちゃんと労わって、胃腸を休め、体力を蓄積し、免疫力をUPしたい。
それにしてもさぁ～、何に当たったんだろ。
ほっけ？ どら焼き？ がっつくからだよ、、、。
弱って初めて分かる、元気ってすごい。
健康って大切。
健康な体と心があって、プラクティスが充実したものになるのですよ。
基礎の地盤部分がしっかりしてないと、建物が建たないのと一緒。
ちゃんと養生して、プラクティス復帰。
過信・・・これに気を付けて生活しよう。
