最近Govindaマイソール、ドロップバックを練習しようとすると先生に捕まる。
内心は（自分で下りれるから、練習させてよぉ～）、、、言いたいけど言えない。
結局、アジャスト付きで3回降り、ハーフ3回で最後は5呼吸で起き上がらせてもらう。
多分、私が下りている姿を見て、「そうじゃない」と言いたいのでしょう、、、、ね。
自分ではあんまり間違ってないような気がしてましたが、、、、エゴなのでしょう。
大切なのは、“とりあえず”下りれば良い、、、ではなく、身体の使い方を覚える事。
それがカムアップにつながってくるのでしょう。
先生のアジャストを体で感じるところ、、、、手に重心が移らない様に支えられてる。
一人でドロップバックで下りる時は、最後の20-30cmは重力に従い、ど～んと着地。
当然重心も手に移行している状態。
もっと脚に最後まで重心を残すという指導なのだと思います。
いや、私もそうしたいのよ、出来ないだけで・・・えへへ。
（写真はネットからお借りしました。理想の軌道、、、、こんな風になりたいね～）
九段では一人で下ります。
先日「下りる時に手のひら力んでる」と指摘されました。
指先までシャキーンと力が入ってると、肩甲骨の柔軟性を制御してしまうと。
力を抜いて胸をもっと楽に広げられるように、と。
・・・ついつい、気合が指先に現れていたようです。
更に、別の日に、最後のど～んと着地、前腿を使いすぎって（笑）。
前腿ではなくお腹（下っ腹）を使うように、、、、バンダなのだなぁ、、、ココでも。
そうやって、細かく見て教えてくれる、先生達ってすごいな～。
確かにその2つの指摘を意識してドロップバックしてみると、感覚が違いました。
下腹が伸びていく感覚と、マットに着く手が軽い感覚。
見た目は変わってないと思います。
相変わらず足幅も広いし、膝も使うし、最後はどーんと落ちるし。
それでも内側の違いは感覚として違いが分かります。
下腹の伸びとバンダ、ろっ骨と肩甲骨の力み、、、色々分かってなかったんだな～。
客観的に自分の姿が見てみたい。
イメージトレーニングでインスタ等で美しい軌道でドロップバック＆カムアップする方々を見て研究しています。
柔軟過ぎず、適度に硬そうな人・・・が一番勉強になる（笑）。
ただし、そのイメージ通りに自分の身体が動けてないから、Govinda先生に捕まるんだよな。
なかなかイメージ学習だけでは感覚はつかめないですヨ・・・。
