カポタの腕の使い方が分かっていません。
正確には、目で理解出来ているのですが、脳への伝達が上手く行きません。
腕さえ寄せられれば、もうちょっと後屈が深まる気がするんだけどなぁ～。
手を遠くに着いちゃう問題 (・´з`・)
後屈しながらマットに下りる時に、腕を伸ばして遠くに着いて＆力尽きる（笑）。
下りる途中で頭を抱えるように肘を曲げるのだけど、、、無意識に着地時には腕がドーン！
しっかり伸びてます。
おや？いつの間に？
トランスフォーム。
恐らく頭をゴツンとぶつけたせいで、無意識な恐怖が植え込まれてしまったのかも。
頭がマットに近くなると、急に腕が伸びる。（伸びてもそんな長くは無い(‘ω’)）
腕を脚の方へ歩かせる柔軟性が弱いので、途中で力尽きます。
最後は頭頂のマットに着く位置を高くして、頭で支えとるし、、、（違うねん、そうじゃない）
頭頂ツボマッサージ！？
腕、、、ドコ行った？？
刺身のツマのような添え物的存在に成り下がってます。
色々動画を見てイメージトレーニングしているのですが、いざとなると身体が本能的に防御態勢に入ってしまうので、やっぱり練習を何度も繰り返して、そこから克服して行かないといけないのでしょうね。
腕を遠くに着いても、上手に使えれば良いのにね。
まだまだ肩甲骨や肩回りの柔軟性が足りないのでしょうね～。
筋膜ローラーでゴリゴリすると痛いですよ、かなりの拷問。
肩回りの柔軟を深めるストレッチ方法を模索中です。
いつか涼しい顔して手を歩かせて足をキャッチしたい。
練習が終わって、マットを片づけたりしている時に、スタジオでまだ練習中の人がカポタやってたりすると、横目で観察してます。
顔だけすり替えて、自分がやってる気になってる（笑）。みんな上手なんですもん～！
あやかるしかない！！
夜ストレッチで、ヨガホイール使ってます。
私的には後屈のイメージをしやすく重宝してます。
一時期すごく流行ったのに、今って見かけないよね！？
もう化石アイテムなの？？
ヨガの流行り廃りは早いのね (*’▽’)
