アイカタが畑で育てていた小玉スイカちゃん、管理が大変な割に・・・未だゼロ収穫 (*’▽’)
調べたところ、、、、「肥料の与えすぎ」の可能性。
肥料を与えれば良いってもんじゃないらしい。
内側の強さを引き出すには、過保護もイケナイらしいです。
やりすぎは逆効果になるパターン。
あるある・・・(>_<)
最近、ヨガホイールで後屈練習をしっかり目に取り入れていたのですが、、、まさにこのパターンです。
仙腸関節の違和感やビリビリを感じる練習の前日・・・ガッツリやり過ぎている。
欲を出し過ぎると、こーなる。(´・ω・`)
暫くは夜ストレッチでは後屈の動きは控えめに、ヨガホイールもお休み。
あまり動きも良くない部分なので、負荷をかけ過ぎると痛みが出ますね・・・。
(;´д｀)トホホ。
更に言えば、鬼門のジャンプバック 笑。
何で上手く行かないかのか？またまた分析をした結果・・・。
コンパクトにしようと意識しすぎている疑惑。
準備の姿勢で、なるべく小さくなろうと・・・骨盤を後傾し、背中を丸め・・・膝が顎につく位置まで丸まろうとしてたのですが、、、や・り・す・ぎ 笑。
いざクルリンパ！という姿勢に入ろうにも、脚が邪魔。
もしや？と思い、脚を胸くらいまでの（テキトー）な位置でリズムを付けて振り出した方が良い事に気づきました。
マットに脚は一度着地しちゃうけど、身体も前に出やすく肘も曲がり易そう。
探り探りなので、また練習を重ねて感覚を覚えて行こうと思います。
がんばるぞ、がんばるぞ！と思い過ぎると身体が緊張して硬くなるのと一緒です（笑）。
やりすぎると、それはそれで上手く行かない原因にもなるのです。
思い込んだら、試練の道を～♪♪（巨人の星の主題歌） なんて歌がありましたけど、思い込み過ぎるとダメですね。
昭和生まれはヘンなところが真面目過ぎなんでしょうかね。
手加減というとネガティブに聞こえますが、匙加減を大切に 笑。
そういう事も練習の中で色々学んでいくのでしょうね～。（今更ですが！）
練習に近道は無いですが、敢えてオモリで身体に負荷をかける必要もないですからね～。
余分なものを外していくのもヨガなのでしょうね。
まだまだもっと外したい、そして無くなって欲しい・・・お腹のポニョ 笑。
こればっかりは、匙加減では消えないらしい。
