スタジオ練で、右腰の痛みを先生に話したら、心配してくださいました・・・。
ウルウル・・・。
東洋医学の観点からも原因を探ってもらいました。
右腰のあたり・・・ちょうど腎臓。
冷え性だったり、水分足りなかったり・・・
寒さや疲労が重なっている時は、一番自分の中の弱いところに症状が出ることがあるらしい。
腎臓、素人ながらもドキっとする思い当たるフシがあるのです。
腎臓は泌尿器系の需要な内臓の一つです。
役割の一つは水分を尿として排出する機能。
・・・なんとな～く、心配な部分でもあります。
なにせ、そもそもトイレに行かない人。
半日くらい行かなくても大丈夫だったりします。
小学校の頃、帰宅までトイレに行く必要がなかった・・・。
水分も割に取らないでも平気な人。
そして以前、ちょっと不思議な鍼灸クリニック（＠代々木〇原にありました）の先生から施術の中で「腎が弱い」と指摘されていました。
その時は「へ～」って思ったのですが、心に引っかかったままです。
そう思うと、この右腰の痛みは・・・・ちょっと怖くなりますねぇ・・・(≧◇≦)
冷えの症状はプラクティスで改善されているので、水分補給が問題なのかも。
喉の渇きを覚える前に、細胞レベルでは砂漠状態・・・・になっているかもです！
干からびてしまわぬうちに、、、、水分をしっかり入れておく。
そいえば、最初の右腰痛も・・・2年前やっぱり同じような寒い冬の時期だった！ (‘ω’)
先生から「黒豆茶」をオススメされました。
黒豆は腎臓の働きを改善させる可能性があるようです。
水分補給をしっかりしつつ腎臓の働きを助けてくれる、、、期待大♡
さっそく練習終わりにドラックストアで「黒豆ごぼう茶」なるもをGETしてみました。
もともと大豆は好きなので、なんだか優しく飲みやすい (‘ω’)
毎朝、朝食時に「完全無欠コーヒー」と一時巷で話題になった、コーヒーにMCTオイルとギ―を入れたコーヒー（私はてんさい糖も入れちゃうけど）を飲んでいます。
最近・・・胃腸がコーヒー無理となる日も続いていたので、「完全無欠黒豆ごぼう茶」で 笑。
味も全然飲みやすいままでした。
・・・なんて言いつつ、痛みの原因は筋肉の使い方を間違えたせい・・・99.5%と疑っています。
無理せず練習は出来る範囲で続けていこうと思います。
こういう時に宅練の習慣が身についていて良かったな～と思います、ホント。
独りで加減しながらゆっくり・・・・それが気持ちいいし、回復の一番の近道だと思っています。
スタジオ行くと、“せっかく来たのだし”と張り切り過ぎてしまいがち。
宅練は、自分と向き合う良い時間です。
