「poco a poco」イタリア語で、ちょっとずつ・・という意味らしいです。
響きが可愛い♡
時間があったので、気になっていた・・・なかやまきんに君のYoutubeを見てみました 笑。
わかりやすく親しみやすいけれど、専門的な勉強をされ、内容はしっかりしているので、飽きないですね。
ダイエットについての動画だったのですが、「たまたま」と「ちょっとずつ」が耳心地良いフレーズでした。
筋肉は一日にして成らず・・・ではないですが、きんに君は「たまたま」体に良い食べ物を小3の頃から興味を持ったり、「たまたま」筋トレが好きで、こうなっている・・・と。
そして急に出来たわけではなく、「少しずつ」で良いんですよって。
ダイエットの天敵の「食べ過ぎ」ですら、「良いですよ、誰でもあることなので、自分を責めないのが大切」と。
食べた翌日に全部脂肪になる訳じゃないから（そりゃそうだわね・・・）体重が増えていても焦らず、カリウムや食物繊維などを積極的に摂取して、1週間くらいかけて体の溜まった食べ過ぎ栄養素を排出すればよい、、、ですって (・´з`・)。
そうよね、一気に脂肪になる訳じゃないのよね、、、食べ過ぎた後は「体に優しい食事」を意識して、食べるものや量を考えて・・・パン生地を棒で平均的に伸ばすような感覚で・・・食べ過ぎた量もちょっとずつ平均に伸ばして薄くすれば良いのか！
難しくストイックに考えすぎず、一杯寄り道して長期的な計画で継続していく方が良いのですね！
これ、プラクティスにもバッチリ当てはまるな・・・と思っています (・´з`・)
アシュタンガを習い始めた頃、まだ夜や週末のLedクラスでアーサナの順番を覚えたりしていた当時は・・・周りが眩しすぎた（笑）。
他の人たち、全部アーサナ涼しい顔して出来ちゃうし、アライメントもキレイで、、、出来てない自分、、、ひたすら焦った。
（今でも出来てないのは一緒なんだけどっ！）
考えてみたら、習い始めたばかりの自分出来ないの当たり前なんだけどさ、落ちこぼれ気分だったのよ。
将来的に早朝に週５で練習するなんて、あり得ないと思っていました。
そりゃ、一気にアシュタンギ―になるなんて、、、無理だよね。
たまたま「ヨガが好き」で、たまたま「スタジオが通える距離」があったから、少しずつ、少しずつ成長してこれたのよね。
（ん？体の太さも成長してるけど・・・それは一旦置いておいて・・・(;’∀’)）
最初は週末のLedクラスで、アーサナの説明やカウントや順番を覚え始め・・・、ハーフからフルのクラスに出始め、夜のマイソールに週一でデビューして練習日が増えて、、、それから少しずつ朝方にシフトして、、、今に至るまでに7年。
そして未だに試行錯誤。
出来ないアーサナもあるし、ぼ～っとして順番抜かしちゃったり、調子が悪いと出来ないものがあったり・・・山あり谷ありですよ。
食事管理も出来てないし、フツーにお菓子もポリポリ食べてるし、改善の余地はありすぎる（笑）。
でも・・・いいんだな。
ちょっとずつ・・・きっと自分が必要だと思ったら自然にやるようになるでしょう。
今まで7年かかってんだから、じっくりマイペースで行きますわ。
車の運転だって、語学学習だって、一気に出来ちゃうハズはないのよね、ちょっとずつ、好きを積み重ねて行けば良いのよね。
一気にF１ドライバーになれたり、ネイティブみたいに話せる人なんて居ないのだけど、周りを見てつい勝手に劣等感を持ってしまうのよね。
Poco a poco・・・
アシュタンガなんて10年初心者。
まだ3年はヒヨッコ生活を満喫できる余地がある！！ (*’ω’*)
