カムアップの時の脳はポンコツだ 笑。
邪魔だけして、な～んの役にも立ちはしない・・・。
ドロップバックで下りた後、カムアップに失敗するパターンが2種類あります。
一つ目は、気持ちが焦ってる時。
上がらなきゃ、上がらなきゃって気持ちが急いてしまい、身体を見失ってる時。
もう一つは脳で考え始めた時
吸う～吐く～、手を放す～・・・頭で考え始めると、タイミング迷子でつぶれる。
あまり考えずにいる方が上がって来れるのは、やっぱりマインドが邪魔しているんだと・・・思わざるを得ない。
しかしながら、それだけじゃなくて、それ以外のアーサナでも脳で思考が動き出して「アレをこうして、ここをコッチに・・・」なんてコツを考え始めると変なところに力が入って、逆に身体を痛めたりします。
ポンコツ脳は凶悪犯だな 苦笑。
「上虚下実」・・・であるべきはずが、頭でっかちになり、身体の感覚に鈍くなる。
先生から
「思考を頭から骨盤に移しなさい」とアドバイスをもらった言葉を大切にしています。
カムアップが出来ない日は、特に思考が動いている時。
練習が上手くいかない日ほど、脳で指令を出している。
骨盤に思考を移動する・・・感覚的な言葉だけど、頭で考えるなって事かな。
ブルース・リーの「Don’t think, FEEL」と同じ事。（多分ね）
身体を動かしている時の私の脳みそはポンコツなのよ。
余計な情報しか寄こさない。
マットに髪の毛落ちてるぞ、、、とか、前の人がトイレ行ったとか 笑。
本当はNGなんだろうけど・・・そういうポンコツ脳が動き始めた時、目を閉じます。
まずは目からの情報を一旦シャットダウン。
そこから呼吸に意識を戻します。
・・・と言う事で目を閉じる回数が多い日の練習は、大抵集中が切れてます。
あっはっは。
頭を使うとはちょっと違うけど、イメージをする事は役立ちます。
身体の使い方をイメージする。
上手な人の動き方を見て、その通りにイメージして動いてみる。
テクニックをなぞっている訳ではないので、思考は停止しているのだと思うんだけどな～。
おかげで私は苦手なアーサナごと、違う上級者アシュタンギーニになりきってますヨ 笑。
失敗して崩れ落ちる瞬間自分に戻ってます・・・テヘヘ。
だってさ、アーサナだって神様やその遣いの動物の名前を付けて、その力を自分の中に取り込もうとしてるんでしょ。
ある意味正解からそんなに遠くないんじゃないか？？ 知らんけど。（←大阪人風）
