苦手なアーサナ程、ちゃちゃっと済ませたいっ。
出来ても出来なくても・・・スタジオなら先生が見ていない隙にシレっと（笑）。
だって苦しいんだもんっ。気持ち切り替えて他のアーサナに進んじゃいたい。
カポターサナ ( ;∀;)
背中が硬い、肩が硬い、脚は弱い・・・全戦全敗、勝ち目ナシ。
とりあえず“やった”事だけでも、ご褒美なアーサナ。
攻略？は？ 本気で思ってんの？？ ←心の中の声です。
練習の中で・・・今までトライは大抵2回まで。
1回目は壁に向かって手を着いて1呼吸。
（壁も下まで手を歩かせず、床と平行あたりでキープ）
そのままマットに戻って1回。
それだけ。
皆さんはカポタってどんな練習してるのかな？
練習法やらブログやら、気を付けている点などを熟読。
そこで思った・・・
私ってば諦めが早い。 2度言います、諦めが早すぎ。
マットで1回やって終わりなんて、サクッと行き過ぎ。
みなさん出来ない時ほど準備体操入れて身体を作ったり、何度もトライしています。
「出来るようになりたいっ」と本気で思っている人達と「どーせ無理じゃね？」と思ってる私との大きな差。
壁に手をつく練習だって、皆さんゆっくり何度も。
手を床の方まで歩かせて胸を引き上げたり、脚を使えるようにしたり。
「はいはい、ここで十分です」な～んて思って練習してない、あと5cm、あと1cmと貪欲。
さらに、手をマットに着くタイミング・・・。
「あ～もぉ限界♡」なんてすぐに諦めて、身体ごとマットにド～ンと下りる私。
皆さんは骨盤と脚を立たせて、キープして身体が開くように何呼吸も粘る。
手を足の方へ歩かせる時も、私は途中で諦めてる。・・・反省。
Comfort Zoneから出てないんだな・・・。
私のヘナチョコ・カポタ練習は、そもそも完成を諦めちゃってる感が前面に出てます。
リズム良く進まなくてもいいから、あと1cm深めよう、手を5mm歩かせようと努力せんとっ！
カポタBで起き上がりたいっ、早く足指触ってみたい、、、なんて言いながら漫然とチャチャっと終わらせてた。
さすがポンコツ 笑 (*’▽’)
(鳩も鳩胸で応援！）
ドロップバックも、まだ手を着く瞬間は下りてないで、落ちてます( ;∀;)
諦めて落ちた時ほど、カムアップで脚が使えずヨロけます。
粘って骨盤を前に出し＆脚を強く保つよう頑張ってから手を着く、←コレな。
往生際悪く、粘っていきたいと思います。
上手くやろうとか、キレイに見せようと思う程、そういう“あざとさ”が外に見えちゃうもんです。
ドンくさいなりに、往生際で粘って喘いで悶絶してる姿の方が真実。
粘っていく内にきっと身体が変わってくるんだよ・・・きっと☆。
