「元気があれば、何でも出来る」
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アントニオ猪木さんの名言。
元気って、大切よぉ～。
病気になった時に健康の大切さを思い知る。
普段は気づかないけど一番の基礎となるもの。
プラクティスでも、元気が大切。
元気・・・の源、呼吸の話。
呼吸が弱ってる時は、身体が苦しくて重い。
呼吸が一杯肺に出し入れ出来ている状態では、頑張れる (‘ω’)。
カポタ・・・ね。
今は着地後、一度肘を伸ばして体の前面を伸ばす練習をしています。
そこから一歩手を足へ近づける。
呼吸が弱々しい状態では、耐えられずに頭を秒速で着地して撤退。
上手く呼吸が深く入った時だけ、肘を伸ばすことができる事に気づきました。
そして「もうひと頑張りできるかな？」という気力が湧いてきます。
まだ肘が開いて、肩イテテ・・・となりますが、最大限のチャレンジが出来た時は嬉しいですよ。
そっか、呼吸が頑張れる源なのね。
ヨガでは呼吸は、エネルギーと関係してきます。
「吸う」空気と共にエネルギーの「プラーナ」を体内に取り込む。
呼吸法を「プラーナヤーマ」って言うのは、このプラーナです。
ま、活力を空気から取り込んでるという訳です。
呼吸がしっかり出来ている事はエネルギーにつながるのです。
（非科学的ですけどね・・・そんなモンと思っておいてください）
病気の時、不安や怒りの感情の時は、呼吸が弱かったり荒かったり。
そういう時はプラーナが上手く取り込めていない・・・らしいよ！
身体が「ぐるじぃ・・・」という状況のとき、「呼吸をして！」っていう先生の言葉、確かに！！
カポタの後屈、、、、どうしたら呼吸をしっかり出来るようになるのかなぁ～。
浅く肩で呼吸しちゃって、全然肺の奥まで使えてないし。
エネルギーが全然取り込めてません、、、、(≧▽≦)
すぐエネルギー切れでヨタヨタ撤退。
呼吸をしてエネルギー補給しないといけないのだけど、、、ぐるじぃいぃぃぃぃ・・・。
肩の浅い呼吸は、身体が緊張しちゃってダメですね～。
スプタクルマでも気合が入りすぎると、肩で呼吸して空回り。
背中が硬いので余計に身体が丸まりませんのです・・・(;´д｀)トホホ。
皮膚呼吸みたいに、肌からでも呼吸出来たら良いのにぃ～（笑）。
毛穴は十分開いて準備万端なんだけどな、・・・進化待ち。
呼吸は元気の源です。
しっかり吸って、吐いて、エネルギーを身体に取り込んで、明日もチャレンジ！
元気があれば、何でも出来る。
１，２，３・・・ダァ！！！！！
(父さん、ツッパってるね～。リーゼント！）
