頑張れモード（笑）から、少しずつご隠居モードにシフトしつつある練習。
今までは集中力切れてプライマリーの終えた日は、心残りと…反省が残る気持ちがありました。
が、毎日プライマリー週間をを経て、少しずつオーバーロード気味だった練習を軽めにしています。
基本プライマリーを手を抜かずしっかり。
コロナ前のスタジオ練を週5回だった時は、フルでカポも毎回練習してたんだよな～・・・。(‘ω’)
それが当たり前で、加減が出来なかったから乗り切れたのでしょうけどっ。
このところのプライマリー集中期間で、上手く体が休めたようで・・・体力と集中力があったので、そのまま久しぶりに家でセカンドへ突入。
もちろん上達も無いですけど (´-ω-`) 、、、体が楽でした。
神経痛も出にくくて、右腰の強張りも酷くなく・・・体が動きました。
多分、プライマリー練習のみで、痛みが出る部位を温存出来たおかげ。
仙腸関節の神経痛は、一度ビリビリすると神経自体が敏感にり、ちょっとの動きでも反応してしまうようになります。
なので、練習で神経痛を起こしては、翌日また再発させ、、、を繰り返していた状態です。
特に後屈時の特定の角度でビリビリしていたので、後屈練習自体を一定期間控えたことで、神経の興奮が少し落ち着いていたようです。
右腰の張りと痛みも然り。負荷をかけなかったので少しずつ回復している兆しです。
身体の事を考えると、やっぱり毎日フルに練習するのはキツかったのだろうな～と思います。
プライマリーで数日休ませるペースが、体の状態も良いという気がしています。
（練習を完全に休む気はない・・・往生際は悪い人です）
身体をしっかり休ませるのも、練習のうち・・・。
たぶん 笑
休ませると言っても、練習を休むのではなく、、、練習内容を緩やかにする。
↑
ココがポイント！
もちろん休養日も大切ですが、逆に週2、3日しか練習しないと・・・気持ちが落ち着きません。
体調が良い時だけ、気分が乗った時だけ練習するのは、ちょっと違うな・・・と思うのです。
日々その時に出来る練習を、投げ出さず＆丁寧に行うことで、心の栄養にもなると思っています。
・・・ちゃんと実になっているかはさておき (;’∀’)
（画像はネットからお借りしました）
歳を取ったもんな～ (‘ω’)
若い時と同じ休養タイミングでは、体の回復が追い付きません。
プライマリーさえしっかりできれば、良いんじゃん♪♪
