右の背中の原因不明の痛みが・・・悩ましい。
アレコレ考えて色々試してみているのですが、痛みの緩和に繋がってこない状況です。
主な痛みを発する動作としては、後屈の動きの途中・・・。
下部の浮遊肋骨と近辺の筋肉がスムーズに動かずに、不協和音でギシギシ押し合ってる感じ。
同じ動きを繰り返すと、動きが良くなる時もあれば・・・
痛みで余計に体がカチコチになる日もあったり・・・。
原因が分からないので、対処も不明な状態で、、、強弱はあれど2年以上お付き合いしています。
やれやれ・・・。
最近はドロップバック＆カムアップも・・・週1回痛みが少ない日に出来る程度でした。
毎回やっていた時のような感覚も忘れて、ガチガチでヨボヨボ。
やらないと感覚を更に忘れてしまいそうで、焦る気持ちばかりが先行中、、、の時でした。
先生に見つかってしまいまして・・・（汗）
「多分、痛いから余計に上手く行かないので、、、1か月くらいはドロップバックを手放してみましょう」と。
手放すのも学びだよ・・・とアドバイス。
という事で、一旦痛みを治す事を優先して、ドロップバックはお休み中。
・・・ウホッ ♡
（失礼しました・・・喜びの声が漏れてしまいました）
出来なくなってしまう恐怖ごと、、、手放す事にしました。
どうせ今頑張っても、痛くて上手く出来ないんだったら・・・逆に今の感覚を覚える前に、マッサラに戻してイチから取り組みたい♪
不安や焦りもエゴですね。
恐らくアーサナからの執着からも少しずつ離れなさいと、、、ヨガの神様が言っているのでしょうね～。
もし・・・練習が一番楽しい時期に言われたら、多分納得しなかったような気がします。
コッソリ違う先生の下で練習したり、言う事聞かなかったり・・・頑固に反発していたような気がします。
少しずつ練習が日常になって、頑張らない方向へシフトしているからこそ、素直に「ウホッ♡」とニヤニヤしています。
苦しくて痛いんだからさ、オフィシャルにやらなくて良いんだぞ。
流石に先生の前ではニヤニヤ出来ませんでしたが（笑）、フラットに「はーい」と答えていたと信じよう。
（溢れ出てなかったかしら・・・）
プライマリーか、ウシュトラまでやって、その後ブリッジとフィニッシング。
良いですね～♪♪
1か月程度で痛みが治まるのかナゾですが、まずはお試し中。
一旦神様へいくつかのアーサナを預かってもらう事にしました。（また貰うかは、、、私次第 (;’∀’)）
ま、せっかくのこの機会、身体の左側の変なクセと体幹強化の集中月間。
常に左脇が開きがちで肘が外に向きます。。。その上に体幹弱し・・・これを今のうちに修正しておければと思ってますよ。
そのせいで負荷が余計にかかる右手首が負傷しがちなので、しっかりココで基礎固めを狙っています。
