ボーっとカフェで一息ついていたところ・・・・。
カウンターでオーダーしている女性の後ろ姿が目に入り、、、ドキリとしました。
お尻の形・・・( ；∀；)
ズボンの後ろ姿のお尻よ、、、案外着席した時、立っている人のお尻と自分の目の高さが同じなのですね。
年齢的にもピーチのような美しい形は諦めてますけどね、、、扁平＆垂れたお尻って、、、どんなにカッコよい服装が台無し (;’∀’)
あの・・・アレ、何とお呼びすればよいのでしょうか？
お尻と太ももの境界のたるみ。
正式名称は分かりませんが、、、わたくしのソレはデロンとアンダーウエアからははみ出て、脂肪の固まりなのでいつもヒンヤリしています。
そしてプラクティスした後も、ジョギングした後でさえも・・・そこだけヒンヤリ。
アイツ・・・どうにかならないでしょうか？
臀筋（おしりの筋肉）エクササイズ等でお尻の上や中心部の筋肉は使えても、アレは全く減らないどころか、年齢と共に増えて、、、垂れてきた気配。
とんでもないピーマン尻へのポテンシャルを感じ、慄いております・・・・( ゜Д゜)
OWNの食事管理で、ポニョがちょっとだけコンパクトになったので、後ろ姿のタルミちゃんが余計に気になり始めました。
これも、どうにか自分の努力で出来るものなのだろうか・・・？
腸脛靭帯の筋膜リリースやら
（ヨガのポーズの一般の）セツバンダアーサナ（太鼓橋のポーズ）とか
確かに、、、自分の足りない部分。
仙腸関節の神経痛で、避けて来たエクササイズですからね、、、。
でも、もう快方に向かっているので、ちょっとずつ苦手克服も兼ねて頑張ろうかしら。
腸脛靭帯の筋膜リリース、すごく痛いですよ・・・。自分でゴリゴリしながら悶絶していますけど、、、それを行うとセツバンダ（太鼓橋の一般的な方）がやりやすくなります。
私の臀筋、、、相当ポンコツ。
歩く時も猫背でお腹も抜けてドタドタ歩いているし、座り仕事が多いし、、、助長する要素しかない生活習慣。
改善できる所から意識的に整えていきたいと思います。
これも地道に続けないと効果が無いのだろうな～・・・。
たるみは一日にして起こらず、、、
桃尻も一日にしてならず、、、
ちょっと頑張ったらすぐ改善じゃないから、、、自分の後ろ姿をチェックして、モチベーションに変えながら頑張りますわー。
