深めたい、出来るようになりたい、完成に近づけたい・・・。
本当は全部なんだけどっ・・・その中でも挑戦中のあの子達 笑。
スプタやカポだけじゃないんですよ。
細かく言えば、スタンディングですら課題アーサナあります。
バールシュバコナBで膝をしっかり曲げて行う事
プラサリータCで手を床に着く事
ジャンプバックも然り。
いくつも課題があるのですが、時期によって自分の中で熱いアーサナが変わります。
それが飽きないで練習出来ているのかもしれません。
ジャンプバックでヒントを得た！
（↑数日はジャンプバックに熱中します。）
カポのやり方を変えてみた！
（↑数日カポがメインな気がしてきます（で、辛くなる(>_<)））
肩甲骨のストレッチを変えた！
（↑スプタのチャレンジが楽しくてしょーがない（でも、出来ない））
リラックスしよう
（↑気になっていたけど放置していたアーサナが気になり始める）
こんな循環・・・1点集中が週替わり、日替わりで飽きずに練習が続けられるのかも。
分散投資じゃないけどね（笑）、常に色々なモノの興味をもったり試してみたり。
あっちがダメなら、こっちを頑張る的な・・・色々なバックアップがあるので励みになります。
出来ない一つだけのアーサナに集中して、それだけの為にプラクティスしてたら、、、性格上、めげます。
色々その時の熱中アーサナが変わるので、リセットからのスタート。
「深刻にならずに真剣になる」・・・私のプラクティスで大切にしている座右の銘。
1つダメでも、他で上手く出来たら・・・上出来♪♪
移り気もたまにはプラスに作用しているようです。
アーサナは1回で出来ることはほぼありません・・・。
ヒントを得たと思っても、想像通りいかなかったり、思うような成果が得られなかったり。
何度も挑戦して凹みかけた頃、、、「そういえばアッチのアーサナは・・・」と別の興味が湧いてくる。
色々なアーサナを少しずつやっていく内に、身体の使い方が変わって出来るようになるアーサナもあるでしょう。
ちょっと違う感覚が得られると、途端にモチベーションがメラメラ燃え上がります。
だからこそ、出来なくて凹んでも、何度やっても上手く行かなくても・・・楽しいのでしょうね～。
たまに課題ではなく、なんとな～くやっていたアーサナが急に気になったり、やりにくくなってて反省したり・・・伏兵が潜んでいる場合もあるので、ウカウカしてられませんっ。
課題が増える事があっても、減る事は無く・・・出来てないってことなのでしょうね～。
プジャピダやバカーサナのジャンプインなんかもあって、色んな頑張りどころ満載。
マット一枚分のスペースで、こんなにも楽しく毎日遊んでいられるなんて、アシュタンガってやっぱり良いな♪♪
・・・と言いつつ、練習お休みの日は「練習ないから2度寝出来るなんて お休みって良いな♪♪」と言っております。
揺らぐ更年期少女の女心よ 笑。
