プラクティスを始めた頃・・・ビンヤサが無かったらもっと楽なんじゃないか？？とすら信じていました。
なんで左右の間に挟まないとイケないの？？という、反抗的な態度 (‘ω’)
昔の達人は「お寿司のガリみたいなもんだよ」と言ったそうです。
（え？ガリ無くてもお寿司食べれるんだしさー、余計要らなくない？・・・毒づいた）
プラクティスをちゃんとやってきた人は言います。
「ビンヤサが超大事なんだよ」
な？なんで？？
それよりちゃんとアーサナ練習した方が良くないの？（毒づきVer.2）
どれだけビンヤサが大切で、きちんと行うべきなのか・・・。
正直なところ、未だに正確に理解して練習出来て無いような気がしています。
・・・だって、ポンコツだもの (´・ω・)
でも、練習を重ねて来た人ほど大切だと言うのなら、やった方がよいのだろう。
↑
いま、そんな感じ。
今まで割とテキトーにやっていたので、意識を変えていく練習。
シッティングの途中で「あー、もういいか～」と膝を着いて、適当にチャトランガを流し・・・
胸も反らずになんとな～くアップドックのカウントで休憩し、
ダウンドックは気持ち良いからちょっと長め・・
そんなテキトーな自分ルールを少しずつ撤廃しています。
とりあえず、チャトランガーアップドックで膝を着かない。
意地でも着かない（笑）。
それだけでも、確かにバンダの感覚。
そして途中休憩と思わず、一呼吸一動作を意識してみる。
練習がダラけず、リズムが生まれます。
今はその位。
まだまだ、“超大事”の極意は分かっていないですが、やったら良い事ありそう・・・という理解は出来ました。
力ずくで体を動かさないで、呼吸を使うっていう事なのかなー。
・・・とは言え、まだアップドックは途中で背中は板のまま真っ直ぐな事も多く、上手に後屈が入れられません。
これは身体が準備出来て無いのでしょう。
ジャンバック＆ジャンプスルーもとりあえずは、無理やり足を通そうとせずドシッと落下。
ビンヤサのリズム重視で暫く頑張ってみようかと思います。
これからまた新たな気づきや学びがあるのでしょう。
自分の口から「いや、ほんと・・・ビンヤサって超大事だよ」と言える日が来ることを願ってます。
まだまだ基礎固め。
