電車に駆け込み乗車できるか！と走ったら、無情にも・・・直前でドアが締まりました。 あと私の足が10cm長かったら、、、間に合ったんだろな。 次の電車が来るまで、ギリギリで乗れなかった悔しさで、、、、かなり悪人顔だったはず。（鏡が無くて良かった） …

SNSなどをボーっと見ていると、「1日これを10分やるだけで、みるみる10kg痩せました」みたいな・・・動画を見かけます。 ホントか！？ 脚を左右にユサユサしたりするだけで、、、？ 2時間アシュタンガをプラクティスをしているのに、全く痩せずぽっちゃり体…

「その人に好かれたいとするならば、好かれようと振舞うのではなく、ありのままでいること」 ・・・深いですねぇ～ (‘ω’) でも、そんなものなんでしょうね・・・過剰にアピールする姿は、逆に相手から見透かされてしまうものです。 そして自分も疲れてしまう…

ヘッポコなアシュタンギーニなので、許してくださいね・・・・。 （防御する気満々な言葉からのスタートですいません） プラクティスを重ねていくと、 「良くわからないけど、そういうものらしい・・・」という、プラクティスの上での色々があります。 勝手…

VUCAという単語を初めて知りました 笑。 「先行きが不透明で、将来の予測が困難な状態」の事らしいです。 英語の頭文字を取ってVUCA（ブーカ）と表現するらしいです。 V＝Volatility （変動性） U＝Uncertainty （不確実性） C＝Complexity （複雑性） A=Amb…

どこまで何を自分の練習に取り入れるか・・・。 最近ㇵっとした出来事があり、ヨガ・マーラを再読しています。 たまにフラっとお邪魔する、アシュタンガヨガ自由が丘の帰り道、夏の滝汗練習の話になり、 「外側のエネルギーに影響されないようにって、本来は…

カルマは日本語で「業」（ごう）というらしいです。 難しい説明でなんとなくボンヤリ理解出来ているような、いないような (‘ω’) ざっくり・・・良いことすると、良いことあるよ！という感じ。 （ざっくりしすぎ） 逆に、悪いことをすると、痛い目に合うよと…

今は週２回のスタジオ練、曜日で先生が違います。 なので、それそれの先生に週１回ずつ練習を見て頂いています。 ほぼ毎回、先生方の洞察力と知識の深さを感じます。 自分ですら気づかないようなクセや間違った使い方などを、一発で見てアドバイスくれます。…

電化製品のプラグの脇にちょこっとついてる、ヘンテコな緑と黄の小さなコードをアース線と呼ぶそうです。 子供のころはコードがはみ出て来てると思って、触ったら感電しそうで怖かった。 実は重要なリスク管理の役割があるらしいです。 アース線は、機械が故…

気に入って去年のセールでまとめ買いしたTシャツを、今年ルンルンで着用してみたら・・・「？？？」なんか変。 新品でしまっておいたので縮んだり型崩れもしてないはず。 コッペパンみたいなパンパンな腕が丸見えで、太って見える（か、ありのままの太い姿を…

今まで安定の気持ち良さだったドロップバックが、初めての大スランプ。 出来るようになって以来の、惨状 ・・・(;・∀・) 苦労して沢山失敗して出来るようになったアーサナなので、過去の試行錯誤を思い出して原因を探ってスランプ脱出を図っています。 今の…

先日ちょっとだけ先行してお知らせしましたが、6月よりブログが不定期になる予定です。 2019年の6月から初めて、丸3年経ちました。 アウトプットも大切なプロセスだし、練習記録として残せば後から思い出す時に便利！と始めたブログ。 ケガや、、、進まない…

停滞中のプラクティスですが・・・長い練習経験では「あるある」な事なんだろうな～と思って、色々味わっています。 ケガをしたり、 身体も変わらない、 気持ちのスイッチが入らない、 ・・・それでも練習する事が本当の学びにつながる、、、（と良いな♪） …

あばら骨の意識を研究中です。 あばら骨＝肋骨ですが、割と背中の半分くらい（？）まで広がっているし、背骨にもくっついています。 動きに影響があるだろうな～・・・。 普段反り腰気味なので、どうしてもお腹が抜けて肋骨下部が横にガバっと広がりがち。 …

「音痴な人は、人の話を聞かない人なんだって～」と言われました。 ま・じ・で ・・・!? (;・∀・) ワタシ、めっちゃ音痴です。 カラオケ嫌い・・・。 そして・・・ちょっと心当たりがあるから怖い（笑）。 こんな事言うと「ソレって人としてどうなの？」と思…

久々にバレエシューズ（パンプスのヒールが無いフラットシューズ）を履いてみて、、、足元を見たら、何か変よ、ワタクシ。 靴先は真っ直ぐなのに、足先が外側はみ出てる感じ。 柔らかい布生地の靴だったので、靴の足先と自分の足先がずれているのが丸見え・…

GWから天候不順で雨や曇りばかりで日照時間が少ない2週間、プチ農園の作物が心配でなりませんでした・・・。 そしていきなりの初夏の温度よ・・・。 なんとか野菜の苗が生き延びてくれただけでホッとしました。 本来ならば春の日差しを一杯受けて、植えたば…

手首を痛めまして・・・もぉ何回目だ！？ (‘ω’) 利き手の右手首、使わないでいる事は難しい。 スマホもパソコンもやっぱり不便。 ジャンプバックの練習中に右に重心が傾きがちです。 脚をクロスする時に右足が上だから、、、！？ なのでお腹が上手く使えず、…

下手くそ練習を味わっています（笑） 右背中が回復してきて、ようやくやる気も戻り（コラ）少しずつですが、出来るところまでセカンドの練習を取り入れています。 もともとアルダマッツェンドラまでしかもらっていないので、そんなにアーサナも多くないので…

プラクティス終わって、気が付いたら「うぁ！いつの間に・・・こんな時間！？」って事、あります。 途中ペースが遅くなったのか、知らぬ間に予測時間を大幅オーバー。 大体フィニッシングの前に時計をチラっと見て確認するのですが、、、びっくりして二度見 …

以前、1日に35000回判断をしている・・・と書きました。 無意識に判断しているもの、、、やる気。 笑 『やる気が出ない』・・・グダグダの練習に陥る、アイツです。 一説によると、やる気が出ないのはなく、、、「やる気を出さない」という判断を無意識でし…

ヨガのクラスって本当に色々あるな～と最近は感心しつつ・・・SNS等で流れてくるイベントのお知らせなどを眺めて・・・スルーしている私（コラ）。 コラボ的なオプションはもう出尽くし気味なのかもしれません。 薬膳ｘヨガ ファスティングｘヨガ ドックｘヨ…

先日たまたまNHKで柴犬についての特番をやっていました。 マニアック（笑）。 柴犬だけをフューチャーするなんて、渋すぎる。 すごーく親近感が湧いてきて、柴犬の生まれ変わりなのではないか？と思うくらい似ているのですよ、、、、私の性格が。 今まで実家…

Lululemonのいくつかのシリーズで見かける“Asia Fit”のバージョン。 Asia体型に合わせた作りになっているということで、、、ちょっと興味がありました。 ワタシが愛用するアラインレギンスでも最近Asia Fitを見かけます。 でも、、、Cropが21じゃなくて20な…

ずっと故障者リスト入りしたままの練習・・・。 慣れてきました ♪（それはそれで、どうかと思うけど） ようやく右背中の痛みが和らいできたのですが、、、また謎の痛みが発生しております。 ブリッジする時だけ・・・背中の奥がズキンと痛むのです。 何度か…

スタンディングで、足の親指を手の親指、人差し指、中指でキャッチするアーサナがいくつかあります。 パダングシュタアーサナ トリコナーサナ プラサリータパドッターサナD 割と最初の方にバタバタっとあります。 この時・・・足の親指をキャッチする時にド…

コロナで画面越しやメールなどの文字だけのコミュニケーションが増えて、相手の正確な感情が分かりにくい時があります。 もともと声が大きい人が、何か発言すると怒っているように聞こえたり、 メールで定型文だけのシンプルな返事をもらうと、気分を害する…

コロナが落ち着き、人と再会できる機会が増えてきました。 顔を見てその場で同じものを食べながら、同じ空間で笑い合うのは良いものです。 人と会う前に、お店で何かその人が喜びそうなお菓子を買っていきます。 ヨガ友であれば、健康志向でつまみやすいスナ…

一つの器を大切に長く使う・・・ 食材も吟味して、下味からちゃんと料理する・・・ モノのご縁を大切にする・・・ そんな丁寧な暮らしに憧れがあります。 アレもコレもと沢山は要らないから、僅かな好きなモノだけに囲まれる豊かさ、みたいな。 現実どうよ！…

鍼でメンテしてもらう時に、余程体が歪んでいるのか・・・施術前後で比較するため、自身の後姿を画像で撮られます。 しかも、普段の緊張感がない状態の後ろ姿の、言わば“ありのまま”の姿で！！ なんとも・・・オバサン。 いや、オバサンなんだけど、、、自分…