シレっと・・・（苦笑）スタジオ練も再開しております。 2か月宅練だったので、、、逆に新鮮よね～ (^ム^) 週2回だけですが、やっぱりスタジオで練習すると、、、頑張らざるを得ない 笑。 気が散るアイテムが周りに無いし、周りの皆さんのエネルギーに助けら…

母がコロナで外出制限などで持て余した時間を使い、家で千羽鶴を作っていたそうです。 ヒマつぶし＆脳トレにもなるし一石二鳥、という考えらしいですけど・・・ふと思い出したのが、千羽鶴いらない論争。 被災地へ千羽鶴を送る人が後を絶たず、善意を断るわ…

ずっとコロナ禍は運動靴やサンダルしか履かなかったのですが、会社への出勤頻度が増え、、、オフィスでもＯＫそうな靴を買いました。 久しぶりに・・・靴擦れ。 かかとに絆創膏を2重貼り。 それでもアチコチ靴とフィットしていない部分が痛い。 近所のマツキ…

りえこ先生の素敵な企画に参加してみました アシュタンガヨガ自由が丘 1周年記念ワークショップ ハタヨガ お腹トレーニング＆マイソール シャラを立ち上げて1周年記念の、豪華2本立てのスペシャルクラス。 夏の間はずっと一人宅練期間で、WSなども出ていなか…

会社員として、年一回健康診断があります。 人間としての1年間の身体機能の成績表みたいな感覚です。 それとは別に、定期的通う婦人科でも、年一回更年期の数値を確認する血液検査があります。 個人的には女性機能の成績表みたい。 どちらもドキドキするけれ…

夏の宅練で学んだのは・・・体は無駄な力を抜いた方が動きやすい、という事。 変に力んで踏ん張っていると体も重いし、アウター筋肉が働いてガチガチに体も固まってしまいます。 分かっちゃ～いるのよ、、、いるんだけどよ・・・そうは問屋は下ろさない（死…

夏の宅練期間も、、、さすがにそろそろ終わりよね。 実はこっそり自画自賛している成長があります。 宅練プライマリーでも、ブリッジとドロップバック＆カムアップが・・・出来ている！ とりあえず・・・どんな形であれ（苦笑） 実はコレ、久々に1年前の自分…

もう完全宅練期間の夏季講習が終わりだっちゅうに・・・。 何やっていたの、、、私の8月。 成果を感じられていないのに、あっという間に夏が終わりつつあります。 8/30にランドセル開けたら、手を付けてない宿題が出てきた小学生と同じくらい・・・焦ってい…

9月に入りましたが、暑さが残る東京・・・淡々と夏季フル宅練継続中です・・・。 出社時間との兼ね合いや、モチベーションと相談しつつ、プライマリーの日が多いです。 それでも、とりあえず“マットに立つ”はクリアー出来ているので、更年期おばさん・・上出…

先日アシュタンガの先生の動画で「上達が早い人の3つの特徴」というのを見つけました。 まだ朝マイソールデビュー以前、何回か日中のクラスでお世話になった先生でした。 先生側の目線の情報は、漏れ聞こえてくることが少ないので、興味も勉強もあり・・・拝…

興味のないお誘いに対して、やんわりと大人の対応で断れるようになりました。 「断ったら、相手の気分悪くするかもな」 「嫌な気分にさせちゃうと、もう連絡も来なくなっちゃうかもな」 元々数少ない友人関係の、、、危機ですよ（笑） そんなこんなで、今ま…

負荷をかけてなのですが、、、両手首がやや痛みが出ています。 今回は思い当たるような無謀な使い方や、手首に体重を乗せたような覚えが、、、無いのです。 今までは片側どちらの痛みでしたが、両方って・・・(´・ω・) 最初は右手首だけ痛かったのですが、徐…

なんとかお腹の無駄肉を少しでも減らそうと、あがいています。 無理に食べないで痩せよう、、、ではなくて質の良い食事をして＆体を作りながら脂肪を落としたい・・・が理想。 糖質、砂糖、脂質も考えて食べないとイケないのね～。 糖質大好きっ子なので、一…

夏の宅練、基本に戻る月間。 一人で黙々と練習出来ると割り切って、成長するための土台固め。 上に行こうと手を伸ばしても、足元が覚束なければ転びます（笑）。 カポも暫くは壁練。（後屈して手を壁について、股関節を伸ばす練習） その前の前のアーサナ、…

突発的な肩こりに襲われました・・・。 「あ～っ、マッサージで解されたい」という体の声が聞こえてきます。 これも何か更年期的な影響でしょうか？ 普段は全く感じないのですよ、、、ほんと。 「酷いコリが常態化しているので、麻痺している」状態らしいで…

アシュタンガのプラクティスのメリットを最大限に感じる夏・・・。 あ～、なんて良い趣味を持ったもんだと、自画自賛しています エッヘン (*´з`) （私にはライフワークです！！） なにせ、全天候型。 東京は35度を超える連日の酷暑。 更に先日の台風 コロナ…

苦手な動き程、、、あっという間に出来なくなるものですね。（教訓） 現在、ブリッジが笑っちゃうぐらい退化しています。 3回続けてできません ( ゜Д゜) 苦しくて呼吸も1/3ぐらいしか肺に空気が入らないし、無駄に前腿やお尻を力ませています・・・。 気持ち…

暑くなる前に・・・レディースムーンディのため、朝のプラクティスタイムに自転車で畑へ。 畑めがけて爆走中、いきなり白いナニかが、、、左手首にヒット！！ ギャッと思ったら、、、鳩さんのフンでした (@_@) え、、、え、、、マジ！？ 自転車で走っている…

トマトの話。(なんだか野菜の話ばかりですね、最近） 青いうちに収穫してしまっても、ちゃんと赤くなるんですって。 先日間違って切り落としてしまった大きい青い実をそのまま忘れて・・・数日後に戻ったら、地面の上で真っ赤になってました（笑）。 持って…

畑の話から入ります。 キュウリに続き、トマト大豊作 (^ム^) 1週間で10個以上の収穫ともなると、食べる方も大変です（笑）。 おかげで・・・トマトソースの冷凍ストックをいう技を覚えました。 更に、サツマイモを植える時に一緒に植えると良いということで…

最近宅練では暑さのあまり、ショートレギンス（自転車競技の人が履くような膝上丈のレギンス）です。 ダウンドックで、思わずドリシティが膝に・・・膝小僧ではなく、お爺さんがいました（笑）。 象の膝みたい。 パオンっ (*´Д｀) 皴しわで荒れた肌のおじい…

そういえば・・・プラクティスの時のウエアに自分の歴史を感じます。 最初は私、ビープレ(もう製造してない、Be Presents)のコナパンツだったんだ。 (・´з`・) ・・・ちょっと懐かしい。 ビープレのコナパンツに、リアルストーンのNadieのキャミ。 色違いで…

最近話題には出していなかったのですが、畑の夏野菜の大収穫祭の季節を迎えております。 キュウリの収穫と消費が追い付かず、、、野菜室の1/3は巨大化したキュウリの大群が占めています。 （キュウリって、副菜アイテムとしては重宝ですが、大量消費出来るメ…

母からの愚痴電話も・・・娘として聞き役になるのも役割だと割り切っています（笑）。 先日も堰を切ったように話し出す声を聞き流し（コラ）、ストレス解消されるまで待ちます。 大抵は、「〇〇さんがXXと言ってる、それって△△って事よね。酷いわよね～」み…

久しぶりに「Guruji」をパラパラと読み直しました ・・・読むたびに、毎回心に響くコメントや言葉などが違うのですよ。 自分の年齢や練習状態や心の置き所によって、ピンポイントで変わってくるものなのでしょうかねぇ。 既にパラパラと読むという程度では、…

最近めっきり・・・プライマリー。 マットに立つのすらやっと、、、という日もチラホラ。 やっと、、、って、これほどまで「やっと・・・」というのは無かった感覚。 モチベーションが下がっている・・・という事なのかしら。 お目覚めした後、「あ～やっぱ…

『今食べているモノで、あなたの身体が作られます』 多分ね、私、結構・・・キュウリ（笑）。 週末農夫の小さな畑で、キュウリが大収穫期を迎えております。 巨大化したキュウリが毎回ドッサリ採れます。 それを大量に浅漬けにして、、、おやつ代わりにポリ…

今年も・・・ちゃんと先生に「夏は宅練」宣言をして、公認宅練ジャーとしての期間限定活動に正式に入りました。 宣言するって、個人的には勇気もいるし、気を遣う行為ですが、やっておいた方が良いに違いないです。 先生側にも、自分側にも (‘ω’) そもそもが…

年齢を重ねるとともに、友達に会う事、誰かと出かける事が、スペシャルなイベントになってきています。 そして淡々と一人でこなしていく日常の分量が増えていきます。 思い返せば、小学校の頃は毎日学校終わりに友達と遊んでいたし、 中学、高校にもなると朝…

滝汗練習が突如としてやって来て・・・（びっくりよ）、すっかり宅練に切り替えています。 このフルスロットルの暑さ、、、このまま9月ぐらいまで続くのでしょうか、、、。 スタジオチケットの有効期限が危ぶまれています（汗）。 汗は程よく、そして黙々と…