ちゃんと、、、週末のスロージョグやってますよ（無駄にアピール） 公園を周回すると、芝生広場でラジオ体操を行うグループや、太極拳を行うシニアを沢山見かけます。 太極拳のシニアグループの脇をゆっくり走っていたら、ビギナーとアドバンスのクラスに分…

島倉千代子さんの歌「人生いろいろ」・・・出だしから昭和ですね～ (‘ω’) さておき（笑） 更年期についてです。 小出しにしてましたが、毎月の生理のタイミングで仙腸関節の動きが悪くなるような気がしています。 仙腸関節あたりがジンジンとして、 骨盤前傾…

今年のバカ暑い夏が過ぎ・・・また一つ体に良い事増えました。 なんとー・・・ ジョギング（笑）割とベタな公園ジョギングです。 とは言え、ワタシにとっては何とも感慨深く、「ようやくチャレンジできる！」・・・のご褒美アイテムなのです。 仙腸関節炎の…

土偶体型がどんどん加速し、昨年履けていたズボンが今秋キツクて諦めました。 お腹のポニョに増して、腿の逞しさよ・・・。 「筋肉がつきやすい体質」と、自分の力では変えられない遺伝子レベルのせいにしていました。 ちょっとその考えを改めてみようか、、…

「部屋の乱れは心の乱れ」 そんな言葉を聞きます・・・耳が痛いです、今のワタシ。 洗濯物を畳まずにカゴに入れたまま2日置きっぱなしです（白状） ・・・そしてまた今日洗濯をし、「まとめて2回分畳んで片付けようかね」という気持ちでいます。 郵便受けに…

今使っているスマホは４Gです（笑） 4年くらい前に買ったかな？ 容量が大きめのモノを買ったので、まだまだ買い替える気はありませんよー。 が、カバーが大分薄汚れていました (‘ω’) ずっと「なんか汚れてるな～」という小さいストレスを抱えながら見て見ぬ…

2年ぶりぐらい？ 新橋のゴットハンドへ・・・。 元々の出会いは2019年にブログを読んでくれていた方が、仙腸関節炎（当時は坐骨神経痛と言ってました）を心配してご紹介してくれたのがご縁。 新橋のゴットハンド - ヨガの小路を散歩して (hatenablog.com) 正…

東洋医学の考え方のようですが、「女性は７の倍数の年齢で変化が起きやすい」と言われているそうです。 （ちなみに男性は８の倍数なのだそう） （養命酒さんのHPに詳しくどういう事なのか書いてありました） なぜ、7と8の倍数なの？｜女は7の倍数、男は8の倍…

とあるSNSの投稿で“「もやい結び」のような関係を築く”というような投稿がありました。 もやい結び？？ 何ぞや？？ 「もやい結び」とは、強固な結びなのに、簡単解ける結び方の一つで、船舶の停泊時やアウトドア等で良く使われているそうです。 人間関係でも…

ちょいと・・・身だしなみをブラッシュアップしようと、久々に口コミを参照してコスメを買ってみたり、表情筋エクササイズしてみたり・・・。 はい、あがいています（笑）。 一環で、髪型を変えてみようか、、、 街中の同年代の方の髪型やら、ネットのタレン…

友人に誘って頂き、熱海でSUPしてきましたよ。 この重い体でも浮くんかいっ！？と、内心は一番ソレが心配でした・・・。 コロナ前にも体験していますので、初めてでは無いですが・・・すっかり体は忘れています（笑）。 プールにも行かないのに、・・・必要…

久しぶりの裁縫タイム。 ミシン掛けやら手縫いなど、チクチクと縫物をしている時間は・・・集中と癒しのプラクティスと同じような気がしています。 裁縫は作品が残るけど、プラクティスは残らず保管場所には困らないので、私の中では一歩リードですけれども…

顔を鏡でジックリと観察する時間を作っていますか？ 私は・・・逆にあまり見ないようにしてました (‘ω’) だって、おばさん顔になってるし・・・。 見るたびに「はぁ～・・・」とため息。 毛穴は開き シミは広がり たるみ ほうれい線 ・・・誰だって見たくな…

好感が持てる話し方という観点でTVを見て見ました。 言葉遣いがキレイ 口数は多くはないけど、言葉をきちんと置きに行く（立て板に水のように捲し立てた話し方をしない） 相手の言葉に同調する モデルのローラさんも、ちょっとだけバラエティーで面白がられ…

先日ブログでも少しだけふれましたが、右の股関節の不具合。 アルダ・バッダ・パドモッターサナで股関節が外旋しにくいという症状が出ていました。 オステオパシーの先生に応急処置をしてもらい、ほぼ出来るようになったものの・・・以前の身体の感覚は取り…

先日、とうとうオーブンレンジが寿命を迎えました・・・。 ターンテーブルが回らなくなりました (;・∀・) それによりモーターの空回りと摩擦が生じ、、、危険かもしれない・・・。 製造が2001年、、、ミレニアムの余韻（笑）・・・20年以上頑張ってくれてい…

先日電車で、関西弁の女子達の会話を聞く機会がありました。 東京にいると、仲間に一人ぐらいは混じっていても、全員関西人というグループはあまりお見掛けせず・・・耳を傾けて言葉を楽しんでいました。 なんか良いなぁ～・・・。 言葉のリズムが流暢で、お…

更年期one-up (レベル2)ぐらい。 また体型が変わりました・・・。 下半身がプヨプヨして、去年まで履けていた数本のズボンとサヨナラせざるを得なくなりました。 最近急に1kg太り、その丸まる1kgが内臓脂肪でポッコリお腹になりました。 西洋の中世の海外に…

マウスウォッシュ（歯磨きの後、口に含んでクチュクチュする、あれです） いつもはSensitive（敏感）用なのですが、ついつい特売通常バージョンを買ったら、、、刺激が強すぎました。 毎回途中で我慢できなくて、「辛いっ！！」と短めのケアで済ませています…

最近、どうしちゃったんだ？？ワタシ？？と思っているのですが、、、 この世で一番好きな食べ物であるはずの納豆が、、、美味しくないのです。 人生最後の食事と聞かれたら、間違いなく選ぶはずの大好物だったのですが。 物心ついて納豆が嫌いになった事もあ…

予定はスマホのカレンダーで管理しているのですが、、、ほぼ空欄なぐらい、マーヒー（暇）な人です。 たまに予定が入ってるぞ！と思うと、大抵がムーンディ（間違えてスタジオ練行かないように）。 カレンダーで管理するまでもない予定の数です。 ・・・とは…

空路でデリー空港に戻り、今度はインドっぽい観光となります（笑） ま、正直こちらは「もうインド行かないかもしれないし・・・」的な思いで記念観光的な感じで、ワイワイ楽しむ時間となりました。 クトゥプミナールとフマユーン廟 建物がドーン！！と大きく…

レーに戻って来てから、 レー王宮 高台に建設されているので、階段を登るのは大変ですが眺めは抜群です。 ただし・・・展示物は微妙・・・。 あまり見るべきモノは少なかったかも・・・。 （インドのその他の世界遺産のパネルとか、、、うーん、ネタに困った…

成田からのエアインディアは、デリーに夕方到着です。 翌朝にラダックのレー空港に向かいます。（1日1便しかないようです） ※ちなみに事前にWebチェックイン等した場合はQRコードの情報を写メで撮っておいてください。 それが無いと空港の入り口でチェックさ…

突然ですがね、、、インドのラダックへ旅行してきました。 メッチャ、北。 そしてチベット文化圏。 南のマイソールじゃないんかいっ！と自分でも突っ込みましたが、私の中ではラダックが熱かったのですよ。 地元の人が、厚い信仰を元に長い時間をかけ作り上…

スタジオでプライマリーをのんびり練習しているせいか、、、難しいアーサナのアシストやアジャストが無い分、先生から基本的な体について教わる事が多いこの頃です。 先日、首がガッチガチと言われたのは、まさにその例。 他のプラクティショナーの皆さんは…

朝練へ向かう途中に、駅の階段を踏み外し右ひじと膝を軽く打撲してしまいました・・・。 ボーっとしていたんでしょうねぇ～。 プラクティスは肘と膝をマットに着けると痛いので、色々工夫しながらにプライマリーだけをやって、おしまい。 自分のアホさ加減を…

プラクティス中、スプタパーダングシュタアーサナの途中で先生から首の向きのアドバイスを受けていた時・・・ ふと首を触られたと同時に、あまりの筋肉の硬さ具合に驚かれました（笑）。 触られた側（私）も、軽くマッサージされただけで悶絶寸前の痛みに同…

「常識」って、時代によって変わると思うのですが、最近一段と変化が加速しているような気がしています。 私のような昭和の人間の「それ、常識よ」と思う“私の中の常識” をアップデートする作業が必要になっています。 この先ずっと将来にわたり受け継がれる…

先日、アマゾンの誤発送の対応に感心した話です。 実家の猫の餌は私がアマゾンで注文して、実家に置き配してもらっています。 結構重くてかさ張るので、、、自転車も不安になってきた母には買い出しは大変なようです。 今回初めての誤配送が発生しました。 …