都内も紅葉が始まり、私もウズウズ。 アイカタさんを誘い、秋の北鎌倉へ。 鎌倉は週末は激混みだからなぁ～と思ってましたが、アイカタさんリサーチにより「北鎌倉は大丈夫」と。 天気も怪しげでしたが、さすが晴れ女、着く頃には雨もなく薄曇りのブラブラ歩…

神様のご褒美。 時間が急にポコっと空く。 ぼ～っとTVを見て過ごすなんてもったいない。 すると、神様、やっぱり良いモノをご用意してくれてた。 chama先生の経営するTokyo Yogaのマイソールスタジオ「Practice渋谷」 そこでRYT500解剖学のJoe Miller先生のO…

もう歳だからさ（笑）、元気100倍の様で体にはガタが来てます。 アレルギー反応は年々敏感になりつつあります。 鼻炎は、ダニ・ホコリのアレルギー 皮膚のかゆみは原因不明。（20種類ぐらいの血液検査したけど） じんましんも意味不明、痒いな～と思うとポツ…

やっぱり私は、亀の歩み。 ドロップバック＆カムアップで、シミジミ思っております。 一歩一歩、積み重ねタイプ。 ドロップバックは少しずつ落ち着いて出来るようになってきました。 まだまだ勇気も要るし、一呼吸では入れず、トロトロやってますが・・・。 …

TVで疑似家族体験付きのモデルハウスという話題を見ました。 な、なんだ？？ ふざけてなく、真面目に住宅メーカーが企画したものらしい。 https://sp.fnn.jp/posts/00048909HDK/201911111530_FNNjpeditorsroom_HDK 独身男性からアンケートを募り、“理想の家…

週に1回だけ受け持つ、ヨガクラスでの出来事。 アンジャネアーサナをクラスで良く取り入れています。 股関節のストレッチにもなるし、胸を開いて気持ちいい、好きなポーズの一つ。 悩み事が一つ・・・。 ほぼアライメントは整っているのですが、首だけ「ポキ…

もう過去なのか？この言葉「悟り世代」。 何かに熱くなったり、がむしゃらになる事を極力避けるような風潮。 淡々と、ただ淡々と波風を立てないように上手くやっていく。 バブルのシャカリキ＆ガツガツ感、あれを全否定。 「そーゆーの、恥ずかしくないっす…

やったことあります？ アーユルヴェーダのドーシャ・チェック https://spaceylon.co.jp/user_data/doshacheck/check.php ↑ こちらはスパセイロンさんのサイト。ここの製品大好きです。 （ネットで無料でいくつも診断サイトがありますので、検索してみてくだ…

最近よく忘れる・・・。 歳か？更年期か？（←何かのセイにしたがる） 立て続けにアーサナを抜かす練習を数日。 初日はセツバンダアーサナを抜かし、、、最後ロータスあたりで気が付いた。 翌日はその3ロータスをゴソッと抜かし、マットを片づける時に気が付…

初めて知りました。ファシア。 少しずつ浸透しつつあるそうですが、先日NHKをボンヤリみてたら出会いました。 https://www.nhk.or.jp/beautyscience-blog/2019/154/371171.html ファシアとは？ 筋膜を含め、身体の臓器等を覆う組織。 筋膜は最近メジャーにな…

自宅で朝食を食べていたら、なんとなく口の中に違和感・・・。 シリアルの中に入ってるドライフルーツにくっついて、小さな破片が出てきました。 ん？ナンダ？？ 何も考えずにポイっ（←コラ）。 食べ終えて、なんとなーく奥歯に舌を当てたら、ん？？？？？ …

周りから持たれているイメージ、それは肩書や職業等々、色々あります。 周囲から期待されているイメージなんでしょう。 医者や弁護士はお金持ち。「先生」と呼ばれる風貌や立ち居振る舞い。 モデルは、もちろん見目麗しく、いつでも最先端のオシャレで着飾っ…

Govindaマイソールも残り3週間。 その中で行われるLed Class WS、参加してきました。 他の日程は予定が合わず、今回はこの1回のみ。 Led Class久しぶり～。 もしかしたら前回のGovinda Led（半年前）かも。 ますはOMを唱え、しばし静かな時間を味わいました…

イントラの友人と共にヨガショップへ。 スタジオのヨガマットを新調する為に、選定のお手伝いに。 スタジオ用なので生徒さんの事を考えて、ちゃんとしたのを選びたい。 と言いつつ、久しぶりのお買い物でウキウキ。 基本ウエアは買わないを肝に銘じて、表参…

真面目にやってますよ、ちゃんと。 でも、大きな変化がない中、楽しみを見つけちゃいました。 ケガもしないし、先生にも怒られない程度の、遊び（笑）。 フィニッシングのアーサナ、ウルドバ・パドマーサナ。 あれ、手を使わずに足を組む。 今まで当たり前の…

先日の衝撃のマイソール動画（笑）以降、タラタラやってる自分に気づき、一転サクサク練習へ切り替えました。 アーサナに入る/出る時の無駄な時間を削り、カウントもやや早めにしています。 途中で静止して呼吸を何度か入れたり、のんびり汗拭いたり、何度も…

恒例の母との2人旅。 この時期は温泉気分なのですが、変化球で温泉と夏の海の宮古島へ！ 宮古ブルーと言われる美しい海の色を母に見せたかったのです。 TTで一緒だった田中夫妻も宮古島移住し、SUPの個人ツアーをやってるので安心。 ホスピタリティが人気で…

UTL：Under the Light アンダーザライト、、、勝手に敷居の高さを感じてます。 RYTの卒業生も多く、先生も有名人ばかり。 出版書籍も、受講講座も多い、一流ヨガスタジオ+養成学校。 そこで朝のマイソールを指導されているのがCertified TeacherのKranti先生…

最近はどんな練習であれ（笑）、終わった後、頭も体も冴えてスッキリしている状態。 ガッツリと1.5時間汗かいて、そのまま会社に向かう平日。 使い物にならないポンコツ状態かと思いきや、ギアMAXのバリバリ元気な1日。 集中力が違う気がします。 朝練する方…

あ～、身体が硬い、覚えも悪い、上達も遅い・・・。 歳のせいにしてはいけませんが、、、やっぱり年齢を重ねると、身体は動きません。 そして、これからどんどん動かなくなるでしょう。トホホ。 いつも思うのは「あ～、20代でアシュタンガに出会ってたらなぁ…

自分の股関節の得意・不得意を考える良い機会になりました。 単に「股関節の柔軟性」と言っても、角度や姿勢で偏りがある事に気づきました。 だから、ネット等で見かける股関節ストレッチを試しても、課題の部分に正しくアプローチ出来ていなかったのかもし…

・・・とうとう、見ちまった（笑）。 私のマイソール中の動画。知らぬ間にコソっと映ってた、恥ずかしっ (*’ω’*) しかも長回し、プジャピダからドロップバックまで・・・不調な時に限って。 なんか、すご～く、チンタラしてんですけどっ！！！！！ お前やる…

最近Govindaマイソール、ドロップバックを練習しようとすると先生に捕まる。 内心は（自分で下りれるから、練習させてよぉ～）、、、言いたいけど言えない。 結局、アジャスト付きで3回降り、ハーフ3回で最後は5呼吸で起き上がらせてもらう。 多分、私が下り…

「アタナは他人に迷惑をかけて生きているのだから、人の事も許してあげなさい」 さっすが、インドの教え。 懐が深い。 生まれてから両親の世話がなくては生きられず、生活するにも見えない人々の力で支えられている。 決して一人で生きている訳じゃないのよ…

「人生はババ抜きみたいなもので、局面というものが必ずどこかにあるんだと思います。その時に、どのカードを引くか、ということですよね。自分はすごくシンプルで、イケてるか、イケていないかだけ。自分にとってその選択をすることがかっこいいか、かっこ…

祝日マイソールの後、いつも練習で合う顔見知りの方々とお茶へ行きました。 こういう時間って良いよね～。 普段は練習後は会社へダッシュなので、ゆっくり話す機会は無いのですよ・・・。 めっちゃ嬉しい。 同じくらいの熱量でプラクティスしているから、話…

月一のスートラクラス。 プラナヤーマ、呼吸の章になり、色々また発見がありました。 そして、呼吸の難しさをプラクティスで痛感しております。 アシュタンガのプラクティスで大切なのは 音を出す（ウジャイ呼吸（今はこの言葉を使わないらしいです）） 音は…

ハロウィンが近いので、街中どこでもお祭りな雰囲気であふれてますね。 仮装して、街に繰り出す、、、っていうイベントで合ってる？？ 昭和の私、子供の頃はハロウィンなんて無かったよ（ホント）。 なので、イマイチ今のハロウィンって何だろう？？と思うの…

特に進展なく、日々コツコツと練習しております。 それでも内側と外側からの気づきや、些細な変化はあります。 結構ふふ～んって思うのが、動画。 GovindaマイソールはLotus8の方や先生ご自身がSNSにアップしています。 自分が練習する姿が見えるのは新鮮。 …

昔、昔・・・・。 RYT200の勉強中の頃、インストラクションのコツを教わりました。 「10個言いたいことがあるならば、5個に絞りなさい。それでも受け手側の生徒さん達にちゃんと伝わるのは1個、良くて2個。全部10個言っちゃうと、情報量が多すぎて、結局何も…